3步搞定腰椎间盘突出的腰痛

文 | 曹老大

彭先生，48岁，我家邻居的姐夫。因患腰椎间盘突出所致腰痛多年，左侧更甚。这几天每晚来公园观摩，昨晚要求为其拍打解决腰痛问题。

第一步、让其仰卧在长条椅上，小舅子抬起其左腿，用肩顶住，双手抱着其膝关节慢慢向后拉伸，做人工卧位拉筋。膝关节呈45度弯曲，稍一用力，便叫唤“痛”，全身冒冷汗，双手臂向头部后仰，不能放平，呈30度角，说明其筋缩严重。两条腿各坚持拉筋3分钟后起身，行走扭腰自觉腰痛减轻大半。

第二步、“腰背委中求”，腰椎间盘突出的根源多数在于寒邪湿毒瘀堵足太阳膀胱经，拍打双膝关节后部腘窝，打得哇哇直叫，几巴掌便出痧，痧现腰痛基本消失。

第三步，拍打八膠穴部位。膀胱经的八膠穴被称为人体气血的“总开关”，贯通人的身体上下，拍打八膠穴部位并向左右带脉延伸，他感觉气流沿着腿后向下冲击到脚底，指头大的黑痧狂湧，起身扭腰弯腰，这个身高1.8米的大男人含着眼泪说:“这下腰杆真的不痛了！”