有些人经常会感到口苦偏头疼，坐骨神经痛等，其实你只要自己观察一下就会发现出现这些症状的地方都是胆经经过的地方，胆经是人体循形线路最长的一条经脉，它从人的外眼角开始，沿着头部两侧，顺着人体的侧面向下，到达脚的小趾和小趾旁倒数第二个脚趾（次指）几乎贯穿全身。
《黄帝内经》有“凡十一藏取决于胆”之说，也就是说人体的五脏六腑，11个脏器都取决于胆气的生发，胆气生发起来，人体的状态才会很好，胆经不好的人，容易发生胆结石，脂肪肝等，轻者，头发油腻，早生白发等，所以想要强壮身体，远离病痛，就要利用好胆经顺畅了，才能达到强身健体的目的。女性朋友敲打胆经，还能起到减肥瘦腿的目的！那么敲胆经是预防与治疗这些疾病的方法之一，当然我们要正确的敲胆经，如果方法错误，反而会加重病情，或者个身体带来一定的负担，下面跟随小编一起来看看，敲胆经的正确做法，以及副作用哟哪些。
1、油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。
2、早生白发——人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。
3、面部眼角位置长斑——毒素堆积。
4、胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。
5、胆囊问题——结石，炎症等。
6、肝脏问题——毒素无法顺利排泄，堆积形成，脂肪肝等。
让胆气生发起来的方法就是拍胆经，胆经的当令时间在子时，也就是夜里的11点到凌晨1点，这段时间气血进入胆经，拍胆经不应该在这个时间段进行，对身体会产生不利的影响，肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。我们可以利用白天的时间敲胆经，这样才是比较安全的做法，每天每条腿只需要几分钟，有时候偶尔一天忘记了也没有关系，不影响长期的效果。
胆经在人体的侧面，拍的时候从臀部开始一直往下就可以了。每天每条腿拍够50下就可以了，拍胆经时不需要很用力，把手举起来顺势下降，敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感，这是因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。敲打胆经一般不会敲出乌青来，如果出现敲打出乌青来的情况有两种：一是可能力量太重了，这时只要等乌青退尽了再来拍打就可以，这不是拍打胆经造成的关系，而是力量的问题，所以不用担心；二是身体的凝血因子不够，这部分人群平时皮肤也易出现乌青。只要注意力度，也可以在腿上垫一层布来敲打就可以了。
另外有些人拍完胆经会失眠，这又是因为什么呢？胆经和三焦经都是少阳经，其实是同一条经脉，在手臂上是三焦经，在腿上就是胆经。拍完胆经头痛失眠的人，通常是邪气被赶到了三焦经，如果此时再配合拍拍三焦经，问题就轻松的解决了。
需要注意的是孕妇绝对不能拍胆经，对于胎儿会产生不好的影响。女士来例假的时候，身体分泌机能比较紊乱，而且此时血气比较差，通过敲胆经辅助打通胆经和促进胆汁分泌的意义也不是特别大，毕竟，打通胆经也是需要血气支持的。建议女性在例假期间多多休息，避免着凉，待月经干净的时候恢复敲胆经。
患血小板不足的人士，同样不适合敲胆经，比较容易出现微血管破裂而无法止血的情况发生。这些人群可以改敲为捏或按的方式。
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。
2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。
3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。
4.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。
当然，拍胆经也不宜一次性拍得太多，这是因为身体的保养是长期的，尤其是老人、女性，只要能保持收入略大于支出就可以了。当人体的血不断上升到达一定层次就回造成阳气过度的损耗，对人体反而有害，血要上升，但要慢慢的上升，这样人体的修复幅度比较小，人体自我感觉就会比较舒适。
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