自由泳中前进的动力主要来自哪里？

会游自由泳的朋友都应该了解这个问题的答案，自由泳在游进时我们主要依靠划臂和打腿的动作来提供整个身体的前进动力。而划臂动作是自由泳大部分的动力来源，打腿除了为游进提供动力外还有一项比较重要的任务那就是维持身体平衡。

那么，是不是拼命的划臂和打腿就可以将动力最大化呢？很显然不是，自由泳想要游得快，划臂动作仍然需要其他方面的配合。 在自由泳游进时，我们通过划臂动作来驱使身体前进，自由泳的划臂动作有点类似于爬墙，身体在下面的位置，手臂抓住墙壁的顶端，手的位置不发生变化，而通过发力将我们的身体撑起，超出手臂的位置。当然在这一过程中，自由泳的手臂动作需要有一定的技巧，尽可能的去碰触身体前端最远的水面，这样一方面可以尽可能的将身体拉伸，在保证身体流线型的情况下，身体被拉长，这在一定程度上减少了身体的形状阻力，加上侧身，展肩的动作，身体的阻力面也会变小，同时当手伸到前端最远距离时，这也就增加了我们的划水距离，但是单纯靠手臂的力量无法支撑整个身体所产生的阻力，这就需要我们的划臂动作配合转身，利用转身的力量配合手臂推动水，这才可以将划臂的动力最大化。

打腿动作如果想要获得最大动力也是非常考究的，正常人游自由泳时打腿的动力往往是依靠下踢的那一下，而运动员在上抬下踢时都会有动力加入。这需要相当的技巧和体能才可以做到。

自由泳虽然主要依靠划臂来获取动力但是其他身体部位的配合也至关重要，比方说游进时腹部的紧张可以协调划臂和打腿进行全力冲刺，否则划臂和打腿很难快速紧张起来。所以，在游自由泳时只有整体有效配合，才可以获取最大的动力。