枸杞

是指枸杞的果实名为枸杞子，是一味滋阴药，味甘性平，入肝、肾经。功用为养血明目，补益肝肾。主要用于治疗眼花、视力模糊、腰痠、遗精、血虚等症，还有治疗糖尿病的作用。名方杞菊地黄丸，就是六味地黄丸加上枸杞、菊花而成。

枸杞的根、花、叶均是药材，只是入药作用不同。用于保健的，是用枸杞子。

枸杞子可生吃，也可熟吃。每天3~9克泡水代茶饮；也可炖鸡炖肉放几十粒枸杞进去；还可每天嚼服十多二十颗。

枸杞产地很多，比如宁夏、河北、山东、江苏、浙江、四川……均有出产，但以宁夏中宁出产的为佳。

枸杞的服用禁忌为：感冒发热，消化不良腹泻的不能吃。

黄芪

是一味补气药，性甘味平。入肺、脾经。功用为补气升阳、固表托疮、排脓生肌、利水、止消渴、还有降压作用。黄芪分生、炙使用。

生黄芪主要用于阳虚之人常出虚汗，有止汗作用。人生疮疡久不收口，可服用生黄芪加强毛细血管抵抗力，扩张血管，改善血行，使坏死的肌细胞恢复活力。故可以托毒排脓，治慢性溃疡痈疸。

炙黄芪补中益气、生血、利尿消水肿。

黄芪用量一般3~10克，需要时可用到30~120克。

黄芪服用禁忌为，胸闷胃滿、气实多怒者勿用。

是一味补阴药，味甘微苦，性微寒。入心、胃、肺经。功用为养胃生津，润肺清心。主要用于阴虚津液不足、口干烦渴、咳嗽吐血等症的治疗。

阴虚内热，肺阴不足，肺热干咳少痰，烦热口渴，可用麦冬滋阴润肺。

心中烦热、心悸、心慌、失眠可用麦冬养阴清心。

口燥咽干、食欲不振，几天不解大便可用麦冬养胃阴、生津液。

麦冬用量一般为5克~9克。

服用禁忌为腹泻便稀、舌苔白腻、消化不良者不宜用。

清楚了枸杞、黄芪、麦冬三味药的功效和服用禁忌，在使用时就能有的放矢。

这三味药均属于药中上品，而且价廉不昂贵，适宜保健使用。可以一起泡水代茶饮，取其黄芪补气、枸杞补肾、麦冬清音润肺、养胃阴的作用。

用于保健时用量均不宜大，黄芪3克、麦冬5克、枸杞子十多粒即可。

可以长期泡水喝。

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