腰痛的背后骨盆倾斜

骨盆前倾这个词被越来越多的提及，站久走久的腰骶酸痛，臀很翘却又下垂。经常会被问到这到底是为什么，而评估之后的答案大多数时候将是——骨盆前倾。

骨盆前倾是我们常见的一种错误体态模式，在身体上表现为臀部后凸，腰臀比、体质含量和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸等问题。

骨盆前倾主要原因为屈髋肌肉过紧，腹肌、臀大肌、腘绳肌无力，导致骨盆受力不平衡，被拉向前倾位所导致。

那么骨盆前倾又会引起那些问题呢：

导致人体身材比例失衡，内脏下垂，正常的生理功能出现障碍；

阻碍正常血液流通，内分泌功能失调，处于慢性疲劳状态；

导致腰椎曲加大，进而影响全部脊柱曲度，影响下肢力线传导。造成颈肩部、腰部、膝关节、踝关节的疼痛；

造成身体重心变化，运动受限，引起更多部位肌肉受限或紧张等问题。