女人容易忽视的五个健康细节
作为流淌着一半天使血液的我们,在为了在与生活和工作的压力不断斗争中千万不要忘记保护自己。女人是水做的,所以,对我们自己就要滴水不漏!美女扫除健康死角大行动,现在开始啦!
1香水有毒
女人爱香水,但香气过浓也会致病。香气善于窜走,尤其是采用了化学香精物质,其香味分子的浓度大大超过天然花香分泌的浓度,而且一些难以预料的化学反应很可能会对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。另外,香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分,在阳光照射下可能分解出有害物质,使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。
所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多,喷在衣服上也同样可以香气袭人。
2 节食伤身,多样运动
很多女性朋友盲目的以为节食就可以减肥,由此食量降至可怕的境界。而事实上,减少脂肪在于消耗。健身房或者公关浴室的地板和空气因为潮湿,很容易隐藏和滋生细菌。再就是,如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视也很可能使身体不成比例的发展。
因此,建议多运动,多进行多样运动。卫生保护一定要到位。另外,人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里所含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。所以应该每天多做几次深呼吸。
3 拒绝零食
“零食都是小孩子吃的东西”、“吃零食会影响正常的三餐”“吃零食,那绝对会长胖”。这些观点其实有些片面。我们每日的三餐,尤其是早餐和中餐,总是匆匆忙忙或过于简单,常常不能满足我们身体的需要,所以在每天的三餐外,特别是在早餐与午餐之间,增加一些健康零食,可以使我们的身体始终保持健康。
值得一提的是,人们都知道多吃动物脂肪对身体健康有害。实际上,多吃植物油对身体健康也不利,尤其是女人多吃植物油害处更大。医学实验证明植物油比动物油更容易被人体吸收,在体内形成较多的热量。
4.不意识“电脑皮肤”
皮肤干枯、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成并不断加重等等。这些症状有一个新的名词:电脑皮肤!
电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物,我们与电脑近在咫尺,因此我们的脸庞也会由此遭殃。除了各种脸部皮肤问题之外,眼睛也会有各种不适。
建议除了要经常清洁皮肤,还要注意经常给皮肤补补水。此外经常喝绿茶也是个不错的选择。
5 不正确的佩戴隐形眼镜
隐形眼镜的诞生可以说是人类美化自己脸庞的一次大跃进,再也没有一副死沉死沉的架子卡在鼻子上了。但是,由于隐形眼镜直接接触角膜。因此,对隐形眼睛的技术要求就相对较高。
其实我们的眼睛需要和空气接触,并吸收其中的氧和水。普通的隐形眼镜主要靠镜片中所含的水分作为载体,向眼睛补充氧,但佩戴时间过长后,镜片自带水分蒸发,就会从眼睛表面吸收泪液等人体自身液体,来补充隐形眼镜的“含水量”,并因而造成眼睛的“干涩”感。所以,很多朋友通过“含水量”这个指标来选择隐形眼镜,是很不科学的。不依靠含水量来实现透氧的,是目前市面上最先进的硅水凝胶材质的镜片,透氧量要比一般材质有明显提高。同过镜片本身的“网状”结构,形成氧气和水的“双”通道,能使氧气不依赖水的载体也能自由抵达您的眼睛。
目前国际上通用,透氧量(DK/t)来作为衡量隐形眼镜通透氧气的标准,市场上透氧率最高的是月抛的视康日夜型隐形眼镜,透氧量(DK/t)高达175,被美国FDA认证可以连续安全配戴30天。同品牌的舒视氧型隐形眼镜,透氧量(DK/t)为138。
千里之堤,溃于蚁穴,我们一直在努力成就一位完美女人,然而,总有一些细节逃脱您的慧眼,侵蚀您的健康成果。高品质的你要里里外外都无可挑剔。了解您的健康死角,掌握清理诀窍。成功在于细节,美丽健康也在于细节。