补气+美颜+清肝的“超值”养生茶DIY

春天的气温较不稳定，一不小心就容易感冒了，不过如果你平时很注重养生补气，健康的身体自然能抵抗病菌咯！6款养生茶，对于补气、美颜、消脂、顾喉咙，都有不错的效果。 杞菊贞耆茶：清肝 飘散出澹雅的菊花清香，滋味甘甜。

材料： 枸杞5克、菊花15克、女贞子5克、黄耆15克、蜂蜜30克、水600c.c. 。 做法： 水滚后，先下女贞子和黄耆炖煮出味后，再加入菊花、枸杞煮开，以蜂蜜调味即可。

养生元气茶：补气 淡淡的人参韵味，加上红枣的甜润，喝来颇为回甘。

材料： 粉光参30克、红枣15克、蜂蜜30克、水600c.c.。 做法： 水滚后，先下粉光参、红枣煮至出味，再以蜂蜜调味即可。 Tips： 粉光参也可改用白旗参取代，价格比较便宜。

延年益寿茶：明目 颇甘甜的滋味，有着蜜枣和菊花的柔顺芳香。

材料： 枸杞15克、蜜枣2颗、菊花15克、蜂蜜30克、水600c.c. 做法： 水滚后，先下蜜枣滚煮出味，再加入菊花、枸杞煮开，以蜂蜜调味即可

桂圆红枣姜茶：补气 喝来有着桂圆、红枣的甜香气味，而微辣的姜味让人感觉很温暖。

材料： 桂圆肉70克、红枣15克、黑糖30克、老姜40克、水600c.c.。 做法： 先将老姜切片、红枣泡发后，放入滚水中煮至出味，续下桂圆肉煮开，再下黑糖煮融即可。

红颜美人茶：养颜 玫瑰花的清香，加上带点苦味的金勾藤，韵味十足。

材料： 食用干燥玫瑰花15克、金勾藤10克、冰糖30克、水600c.c.。 做法： 水滚后，下玫瑰花、金勾藤煮开，以冰糖调味即可。

大吉大利茶：利喉 酸酸甜甜的滋味，喝起来颇为润喉。

材料： 陈皮20克、金桔30克、冰糖30克、水600c.c.。 做法： 水滚后，下陈皮、金桔煮开，以冰糖调味即可。

烹调原则 1、切片泡发 部分需要花时间熬煮出味的食材，比如姜可以先切片，而红枣、黄耆等，则可先泡一下，有助于缩短炖煮时间。

2、先滚煮出味 材料须等水滚后再放入，姜、红枣、黄耆等必须先煮出味的食材，都要先下锅煮出味道和颜色后，才可以放入其他的食材，以免易出味的菊花、枸杞等食材煮过久而产生异味。