能让肌肤细嫩光滑的10种食物

 

 

 

        寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！（来源：中国食品科技网）

　　世界上最好的化妆品就是食物，它像魔法棒一样，让你由内而外容光焕发！

　　加利福尼亚大学的皮肤病学家戈德曼博士列举了10种能使我们的皮肤保持健美、细嫩光滑的食物：

魔法棒NO.1绿花菜

　　绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力。

魔法棒NO.2胡萝卜

　　胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。

魔法棒NO.3橄榄油

　　每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。

魔法棒NO.4水

　　干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。

 

魔法棒NO.5马哈鱼

　　马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。

魔法棒NO.6浆果

　　食用浆果能治愈皮肤的损伤，使皮肤保持张力。

魔法棒NO.7菠菜和卷心菜

　　菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。

 

魔法棒NO.8西瓜

　　西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。

魔法棒NO.9大豆

　　燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。

魔法棒NO.10燕麦片

　　大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E。