打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
最近迷上了用豆浆机做健康餐,请大家推荐一些豆浆机食谱,要色香味俱全的,谢谢?

从最初需要过滤的豆浆机到如今免滤的破壁豆浆机,我家早餐的花样真的离不开豆浆机的额功劳。概括来说,用豆浆机平时多用来做两类饮品,一是豆子搭配各种杂粮做成的杂粮豆浆,二是小米搭配紫薯、山药等做成的米糊。这两类算是平时工作日时间比较紧急时比较常出现在餐桌上的。

对于您在问题中所提的“色香味俱全”的食谱,我个人比较推荐用豆浆机制作蔬菜浓汤。相比较前两种饮品操作上相对复杂一点,但也称不上什么高难度。蔬菜(西蓝花、南瓜、甜玉米、土豆等随意搭配)和淡奶油(没有的话可以用牛奶代替,还可以加一些自己熬制的高汤增加营养)等搅打成糊状,尤为适合给挑食不爱吃蔬菜的宝宝做辅食。


蔬菜浓汤:

主料:

西蓝花1小朵(200g左右,可以用),土豆1个,甜玉米粒1盒(100g左右),洋葱1小块,淡奶油200ml,高汤200ml,水300ml,黄油1小块,盐适量。

做法:

1. 西蓝花盐水浸泡后撕成小朵。开一锅水下西蓝花和一点点盐焯烫半分钟左右捞出。

2. 洋葱、土豆清洗干净后去皮切丁,平底锅烧热后下黄油融化,然后下洋葱碎炒出香味,下土豆丁后调入一点点盐和黑胡椒翻炒至土豆丁变得透明后调入高汤和水煮开后关火。

3. 将煮好的高汤土豆等转移豆浆机中,加入焯水后的西兰花、甜玉米粒和淡奶油。接通电源,选择“浓汤”功能,等豆浆机发出“滴滴”的提示音后好喝的蔬菜浓汤就做好了。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
1天减重1斤 教你快速高效减肥食谱,别再节食了!
10款低于450大卡的食谱,好吃又有饱足感
宝宝不爱吃蔬菜?试试这样做成浓汤,营养美味,宝宝抢着吃
营养均衡的【奶油西兰花培根浓汤】
西红柿土豆浓汤的做法【步骤图】
粟米蔬菜浓汤的做法
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服