玉米在世界上被称为“黄金作物”,这是因为它有较高的营养价值。
在所有主食中,玉米的营养价值为稻米、小麦的5-10倍。玉米中除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米还含有大量的卵磷脂、亚油酸黄体素、钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和玉米黄质等营养物质。
喜欢玉米的那种甜甜的糯香,静静的暖暖的在舌尖流淌,我尤其钟爱香浓嫩滑的玉米汁,每次在饭店或者酒店吃饭,几乎都要点上一大杯的玉米汁,因为总觉得外面的要比我自己做的浓稠而嫩滑。在慢慢的尝试之后,终于,我也能自己做出与之媲美的玉米汁。
#每日果蔬汁#被香浓玉米汁种草很久了,没想到自已做竟超乎想象的简单。
百分百原汁,富含丰富的营养需求
食材:玉米2根(甜玉米),方糖半块,大米1小撮,玉米碎1小摄
(个人比较喜欢用方糖,没有白砂糖那么甜腻,不喜糖的也可以不放糖)
做法:
1、 玉米剥去外衣洗净
2、 拿刀直立地将玉米粒从上往下切下
(切玉米粒的刀最好用水果小刀,菜刀不适合,谁切谁知道)
3、 将备好的食材一起倒入豆浆机加水(两颗玉米的水位是1300ml) ,开启“纯香豆浆”模式。此处用的是九阳豆浆机,
4、 待机豆浆机工作完成,倒出去滤渣完成,一杯香浓在手。
(过滤的时候最好用勺子碾压,这样快速方便)
联系客服