一套珍贵的颈椎操，每天动一动，矫正颈椎，太难得了！

一分钟测试：你有颈椎病吗？

1、高血压

很多颈椎病患者还会出现高血压的症状，这也就是颈性的高血压。当我们的颈椎出现错位时，会直接刺激颈动脉窦，使血压升高，特别是在起床或者低头的时候。

2、心绞痛或心律不齐

颈椎病患者在发病的时候，颈椎部会出现刺痛或压迫的症状，也会引起前区出现疼痛、胸闷以及心绞痛的表现。

治病不如防病，预防疾病，不得病是最好的养生方式。平时可以适当抬抬头，仰望天空，做做颈椎操。对于颈椎已经出问题的朋友，咱还得及时治，怎么治也很简单，试试颈部运动操。

no.1颈椎操热身运动，可以多次循环。

no.2左顾右盼

3、摇头晃脑：

4、头手相抗：互相抵抗5次。

5、仰头望掌：保持5秒。

6、颈项争力：

7、伸颈回望：

做完这套颈椎操，全身有没有得到放松？每天做一遍，轻松预防劲椎病。