禅润小辫 | 编辑
郭羽芳 | 视觉
35岁之后,多数女人都开始长“游泳圈”、变“黄脸婆”、“平乳垂臀”了。这些看上去不太美的外表端倪,其实都是内在出现了健康问题的表现,而这“内在”指的就是脾气虚了,女人变老就是从脾气虚弱开始的。
脾气相当于人体里的“审计署”“纪检委”。脾气一虚,就等于“纪检委”“审计署”被拿掉了,或者说名存实亡了,细菌、病毒就开始大肆增殖,癌细胞就得以积少成多,并选择在你抵抗力最弱的时候命中身体。
中医养生专家认为,脾在五行中属土,脾主运化,脾病可波及其他各脏,脾气虚则五脏之气皆虚。因此一些常见的病症都有可能是脾虚引起的。
今天禅润养生专家孙鸿慈老师就来教你怎么调理脾虚。
下面请看节目
穴位调理法
1
先找肺俞穴,肺俞穴位于人体的背部,当第三胸椎棘突下,左右旁开旁开1.5寸处。属膀胱经。在这个部位用力的按揉,按揉三分钟。
此穴的主治疾病为:肺经及呼吸道疾病,如肺炎、支气管炎、肺结核等。
2
按揉合谷穴,合谷穴别名虎口。属手阳明大肠经。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。按揉三分钟。
此穴的主治疾病为:发热,头痛,目赤肿痛,鼻衄,血渊,咽喉肿痛,齿痛,耳聋,面肿,口眼斜,中风口噤,热病无汗,多汗,消渴,黄疸,痛经,经闭,滞产等。
3
按揉鱼际穴,鱼际穴,属手太阴肺经,位于第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处,有拇短展肌和拇指对掌肌。双手交换按揉三分钟。
此穴的主治疾病为:咳嗽、气喘、咯血、胸痛、发热、咽喉肿痛、失音等肺系热性病症;肘臂手指挛痛,指麻瘫痪;小儿疳积等病症。
4
按揉梁丘穴和足三里穴。从膝盖骨外侧端,约三个手指左右的上方就是梁丘穴。足三里穴在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。用大拇指和中指分别按揉两穴,按揉五分钟。
梁丘穴的主治疾病为:胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。
足三里穴的主治疾病为:胃痛,呕吐,呃逆,腹胀,腹痛,肠鸣,消化不良,泄泻,便秘,痢疾。咳嗽气喘,心悸气短,乳痈等。
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