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野菜很具有营养价值,但保存不易,什么野菜既好吃又值得晒干呢?

灰灰菜:它是一种多年生草本,藜科藜属植物,正式中名叫藜,别名还有灰菜、灰条、灰条菜等等。

食用部位:幼苗和嫩茎叶;食用时间:鲜食在生长季节都可以采摘,因为它有萌孽能力强的特点;生长环境:在田间地头、荒地普遍生长。晒干菜的时间:一般在夏季采摘它的幼苗和嫩茎叶晾干保存,到冬季蔬菜少的情况下食用,补充营养物质。

地皮菜:它是一种藻类植物,别名还有地木耳、地软、雷公屎、地踏菜等等。

通常生长在荒地草丛、灌丛下。在一年四季可以采集到的皮菜,我们通常在夏秋季采集,拿回家捡干净晾干保存,

在冬季可以做凉拌菜、炒菜、做馅包饺子和包子等食用。

蒲公英:它是菊科蒲公英属低矮草本植物。通常在田间地头、山坡草地等处生长,比较普遍。食用部位:幼苗和嫩叶;

采摘时间:在生长季节都可以采摘到蒲公英;晒干菜时间:在夏秋季把采摘回家的蒲公英捡干净,晾干以后保存,

在冬季可以做凉拌菜、炒菜、做菜饼、做汤等食用。

野生菌

野生菌是夏季的产物,是大自然的恩赐,季节性比较强,无论是新鲜吃还是晒干吃都鲜美无比。

菌子削尽泥土,切片晒干后,可以保存一至两年,温水发开后可以炒吃,可以红烧。而且晒干后的菌子价格比较贵,吃不完的还可以去买。如沙老菌,价格二百多元一斤,木耳五六十元一斤。

棠梨花

棠梨花是可食性花类中最具有代表性的野菜之一,其味道鲜美,晒干后也便于保存,在春天里是众多野菜中的佼佼者。

新鲜的棠梨花花开后,用开水焯一下,浸泡一至两天,然后沥干水在太阳下晒干。要吃之前用温水泡开,吃法和新鲜时的一样,可炒可红烧。

苦刺花

苦刺花干可是我们这里的高档菜,因为此种野菜全株都是刺,釆时比较困难。人们把难得吃的东西都视为高档菜,所以价格上也比较贵。

此菜用水焯后要多浸泡几日,晒干才没有苦味。菜干发水后可以煮干蚕豆瓣,可以煮腊肉,味道奇美。

蕨菜

蕨菜是大众化美食,全国人民都熟识,新鲜的蕨菜可以炒吃,可以炸干后凉拌,还可以腌成咸菜吃。

我们这里,通常把晒干后的蕨菜发水后煮腊肉,煮火腿吃。干蚕豆瓣,腊肉,干蕨菜一起煮,味道可不是一般的美哦!

除了以上野菜,我们这里还把树花,香椿和野笋也制作成干菜来吃,北方人还喜欢把马齿苋也晒干来吃。

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