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2015.10.06
我们首先要明确的就是练瑜伽不是要你去挑战自我。我们都知道,瑜伽中有很多高难度动作。但是并不是所有人都适合去完成这样的高难度动作。反而不少人因为勉强自己去完成,导致脊椎过度使用而受到损害,这样是得不偿失的。
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