瑜伽的好处,瑜伽的坏处,练瑜伽的好处和坏处

瑜伽的坏处

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脊椎软骨退化、磨损

我们首先要明确的就是练瑜伽不是要你去挑战自我。我们都知道，瑜伽中有很多高难度动作。但是并不是所有人都适合去完成这样的高难度动作。反而不少人因为勉强自己去完成，导致脊椎过度使用而受到损害，这样是得不偿失的。