三分治七分养 肝病康复有讲究

“病去如抽丝，肝病仅仅靠治疗是不够的。”市六院肝四科副主任、主任医师李淑森针对肝病患者康复的问题，特别强调肝病患者一定要做到科学养生。

李淑森告诉记者，俗话说治病是三分治疗七分养，这一点对肝病患者来说尤其重要。她指出，肝病患者的养生包括三个方面：休息、心情和饮食。

对患者来说，最好的休息就是睡眠，肝病患者睡眠要充足。科学合理的休息从某种意义上讲甚至胜过药物治疗。患者晚上要做到按时休息，最好就寝时间不超过晚上11点，白天也要找机会适当卧床休息。

肝病治疗往往是一个漫长的过程。要动静结合，如果一味强调休息而忽视了锻炼和营养，也是不可取的。肝病患者应视其病情，按时作息，坚持适当的锻炼，这样才会有助于康复。

李淑森解释道，在肝炎急性期及慢性肝炎活动期，特别是患者黄疸和转氨酶猛升的阶段，正是大量肝细胞肿胀坏死的关键时期，此时患者的休息应以静为主。慢性肝炎趋于恢复静止期的患者，除午休和晚上正常睡觉之外不必卧床，可以从事部分较轻的工作，但要注意动静结合、劳逸结合，适度运动。总的原则是：运动量的增加以不疲劳为度，每次活动以自觉微微出汗为度，要循序渐进地适度运动。

李淑森建议：病毒携带者，如果肝功始终保持正常，身体无明显不适，可以和正常人一样参加学习、工作，保持良好的生活和运动习惯，但不宜过度疲劳，注意定期复查肝功，不可乱用药，严禁饮酒。

代偿期（静止性）肝硬化患者，可以从事轻度体力和脑力劳动，保持良好的生活习惯，如晨练、打太极拳等；失代偿期（活动性）肝硬化患者，尤其是已有并发症者（腹水、出血、感染等），一般都要卧床休息，不宜活动，待病情恢复到代偿阶段后再开始活动。