小分子肽怎么吃？吃肽的你有3个方法一定不知道

小分子肽的服用方式非常简单，只需要 用水冲调后饮用 即可。那什么时候喝最好？对水温有要求吗？开水会不会把肽破坏了？下面就来为大家详细解答。

/肽服用方法小攻略/

1、小分子肽要用多少度的水冲？

都可以，小分子肽对水温没有要求。不过一般建议50~70℃的温水冲服。温度越高，溶解越快，而温水口感较好，避免开水烫口。

2、开水会不会破坏肽的活性，把肽“烫死”了？

不会。肽的“活性”指的是进入人体后具有生理调节功能，而不是指“活的”。因为肽不是生命体，也不是大分子蛋白质本身，因此不会受温度影响而被破坏。

3、冲一杯肽需要加多少水？

一包4~8克的肽粉，100~300毫升的水就能冲开，加多少水都可以，想多喝水可以多加哦。

4、小分子肽什么时间服用最好？

不限时间。但是具有抗疲劳作用的小分子肽，一般不推荐有睡眠障碍者在睡前喝，可以在白天服用。有胃肠道疾病者，可以选择饭后喝。

5、每天喝多少肽，有限制吗？

一般没有。小分子肽属于食品级，对身体没有任何毒副作用。有疾病的患者，可以在营养老师指导下服用，获得最佳推荐量。

6、喝着小分子肽，对食物有忌口吗？

没有。小分子肽本身也是食品，而且是已经将食物本源分解后，得到的能够直接被人体细胞吸收的营养素，不会与其他物质发生化学反应，也不会引起过敏。

7、小分子肽可以和药物、保健品一起服用吗？

可以。与药物间隔开服用，与保健品可同服。

8、除了冲泡，还可以怎么服用？

除了口服，还可以调成糊状外敷，也可以将冲泡后的肽水用作爽肤水和敷面膜。

9、小分子肽喝多了会引起上火吗？

不会。经过食品安全性评价和临床试验，以及权威机构检测，在人体服用剂量范围内是完全安全的，不会引起“上火”等不良反应。

10、肽的口味接受不了，怎么办？

可以把小分子肽粉加到蜂蜜、牛奶、粥等其他食物里，一起食用。