芳香疗法--更年期症候群

症状描述：包括热潮红及夜间盗汗。

可能原因：动情激素及黄体素剧烈减少所致。

加剧原因：营养不良、压力、一些心理及社会观念所造成。

推荐用油：针对热潮红及夜间盗汗：快乐鼠尾草、丝柏。

一般问题(身心复杂问题的平衡与支持)：佛手柑、罗马洋甘菊、快乐鼠尾草、茴香、乳香、天竺葵、蛇麻草、薰衣草、真正香蜂草、奧圆玫瑰、橙花、檀香、伊兰伊兰。

使用方法：针对热潮红及夜间盗汗：泡澡、按摩、直接吸嗅(将数滴精油滴于手帕上吸嗅)

一般身心问题：泡澡、按摩、扩香器、调制个人香水。

推荐药草：针对热潮红及夜间盗汗：鼠尾草

HRT(荷尔蒙补充疗法)的替代选择：补充植物雌激素(植物药草营养补充品含有植物萃取的雌激素，许多健康用品专卖店有售)综合维他命及矿物质，一些特别对此设计的维他命和矿物质在许多药店和健康专卖店可以买到。

其它建议：注意饮食及生活型态，寻求一些减压的方法(参见第19章)，如果在自我治疗一或两个月之后症状依然很严重，必须求助于专业医师协助其它辅助疗法有：巴哈花精疗法(针对情绪不稳定)、药草疗法、顺势疗法。