被误解多年的“补肾食品”你吃了吗？

我们常说的“肾虚”是一个中医的概念。主要表现为：

1、枯黄，脱发严重；

2、尿频尿急，小便无力，总觉得排不尽；

3、男性性功能减退，质量不高；

4、女性月经不调；

5、怕风吹、怕冷、冬季更明显；

6、睡眠不好或经常做梦，容易出现盗汗；

7、 常有腰酸背痛感，易疲劳、易困倦，即使休息也不能缓解；

8、经常头晕、耳鸣、牙齿松动；

9、记忆力下降，注意力不容易集中。

那么，通过食物真的能补肾吗？上网搜索一番：从生蚝、韭菜、鸡蛋，到巧克力、话梅、核桃……榜上皆有名。好肾可以吃出来？来看看被误解多年的“补肾食品”。

你是否高估了这些补肾食物

鞭酒

中国人喜欢“以形补形”，认为“虎鞭酒”“鹿鞭酒”之类的中医土方有奇效。其实，这样方法仅适用于很小一部分人群，但长久饮用反而对身体无益。

腰子

人们认为腰花儿＝动物的肾脏，吃了＝补人类的肾。从理论讲动物内脏因为含有雄性激素和肾上腺皮质激素，短期可以达到少许强精的作用。

但是，其激素含量很低，依靠它们补肾强身并不实际。此外，猪腰胆固醇、脂肪含量高，而肾功能不全者本身需限制蛋白摄入量，若过量进食猪腰，反而会加重病情。

被低估了的补肾食物

当然，食补没那么“神”，但也绝不是毫无作用。孙思邈《千金方》及其他大量文献中记载了补肾的食品和药膳。

传统医学和现代医学都认为，选择一些具有特殊功效的膳食可以达到补肾强身的目的。

枸杞

枸杞子归肝、肾经，秋冬适当吃点能补肾气、平补阳气，能益精明目、养血、延缓衰老。枸杞子泡水、煲汤或煮粥都不错。

当然，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。但是，嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

 

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；

温补肾阳用元气袋

九功养生经——元气袋

补中益气、散瘀活血、行气导滞、补肾纳气

改善肾虚、血虚、气滞、血瘀等引起的脱发问题

九功元气袋作用原理

以铁粉、食盐、活性炭、蛭石、吸水性树脂为主要原料的暖贴为热源，配以天然草本植物中药包（中药包成份：吴茱萸、艾叶、生姜、黄芪、当归、肉桂等中药成份），以温热人体、舒缓疲劳、补益元气，温宫散寒、补肾纳气为主要目的热敷产品。

成份分析：

1、吴茱萸：温中止痛，理气止呕。

2、艾叶：温经通络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆

3、生姜：发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒

4、黄芪：补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌

5、当归：养血和血，补血调经，活血止痛，润肠通便

6、肉桂：补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经。暖脾胃，除积冷，通血脉。