宝宝最近消化不良,有些拉肚子,不吃东西,精神状态也不好,作为宝妈可真是愁坏了!无意中做了一道粥,结果,刚摆上桌,宝宝竟对着我哇哇乱叫,喂了一口之后,他还想继续再吃,孩子已经两天没吃饭了,这个反应让我心里很是安慰,今天,把这道辅食粥的制作方法分享给各位宝妈,希望宝宝们身体都能棒棒哒!
红豆小米粥
制作方法:
1)准备好红豆,小米,用水泡过夜
2)早上醒来泡好的红豆洗干净,砂锅下适量清水和红豆小火煮上。
3)煮到红豆有点半熟再下小米。
4)大火煮上,转小火盖上盖子,焖煮,煮到小米开花制熟。
5)煮好就可以装碗吃上了。
营养价值
红豆又名相思子,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果,中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒,具有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合。小米不仅能补脾胃、补肾,还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”,因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处,红豆与小米两者结合不仅营养丰富,功效也比较显著。
PS:红豆皮不易消化,给小宝宝喂食时,注意把皮挑出来
红豆小米粥的制作方法比较多样,宝妈不必纠结,只要不破坏营养,宝宝吃着口感好就行,我家宝宝这次病来的急,也比较重,用药过程中,食用过这道辅食粥后,好的很快,各位宝妈可以在宝宝生病时给宝宝熬制,有什么反馈欢迎大家留言。
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