腊月天，收好这份中药泡脚全攻略

听社区医生韶韶健康

中国江苏网1月14日讯 最近江苏各地低温全部在冰点以下，最暖和的苏南地区都降到-2℃到-4℃了。腊月天很多读者喜欢睡前泡泡脚，这样睡觉时就暖和很多！其实泡脚岂止是驱寒那么简单！秦淮区中华门社区卫生服务中心中医科主治中医师王竹兰告诉记者，加入中药的足浴不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。

1，主治：腰痛、肾虚腰痛、腿膝无力、遇劳更甚者

用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g

用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟。

2，主治：失眠、神经衰弱

用药：吴茱萸40g，米醋(白醋)适量

用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

3，主治：脚癣、皲裂疮

用药：食醋100毫升

用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟。交汇点记者刘丹平