当出现头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把脸，有的人甚至用冰块敷。这些做法虽然可以减轻一些不适，但都不是最好的方法。哪种方法最有效呢？这里介绍一个头部的按摩穴位，它就是诸阳之会、百脉之宗的百会穴。
百会穴是核心中的核心
“百会穴”又称为顶中央穴、三阳穴、五会穴、天蒲穴、天满穴、巅上穴。其位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。古人为什么将这个部位起名为“百会”呢？“百者，多也；会者，交会之处也。”在《会元针灸学》中也曾说道：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会。”就是说，百会穴是人体诸多穴位的交会处。打个比方说，如果头部是人体的司令部，那么，百会穴就是司令部的中心，可以说是核心中的核心。
其实，这样评价百会穴并不为过。因为，在人体的12条经络中有6条都汇集于百会穴，它们分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。并且，这6条经都和有“阳脉之海”美誉的督脉相交汇。百会穴也是人体督脉经络上的重要穴道之一，头为诸阳之会，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶，深系脑髓，可受天地之气，通督全身之气血，调节机体的阴阳平衡起。百脉之会，百病所主，百会穴的意义也就可见一斑了。
当出现头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把脸，有的人甚至用冰块敷。这些做法虽然可以减轻一些不适，但都不是最好的方法。哪种方法最有效呢？这里介绍一个头部的按摩穴位，它就是诸阳之会、百脉之宗的百会穴。
百会穴是核心中的核心
“百会穴”又称为顶中央穴、三阳穴、五会穴、天蒲穴、天满穴、巅上穴。其位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。古人为什么将这个部位起名为“百会”呢？“百者，多也；会者，交会之处也。”在《会元针灸学》中也曾说道：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会。”就是说，百会穴是人体诸多穴位的交会处。打个比方说，如果头部是人体的司令部，那么，百会穴就是司令部的中心，可以说是核心中的核心。
其实，这样评价百会穴并不为过。因为，在人体的12条经络中有6条都汇集于百会穴，它们分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。并且，这6条经都和有“阳脉之海”美誉的督脉相交汇。百会穴也是人体督脉经络上的重要穴道之一，头为诸阳之会，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶，深系脑髓，可受天地之气，通督全身之气血，调节机体的阴阳平衡起。百脉之会，百病所主，百会穴的意义也就可见一斑了。
按摩百会可治病增寿
百会穴为临床常用穴之一，对治疗头痛、高血压、低血压、失眠、焦虑、心慌、健忘等效果都不错，它还可以治疗心烦、中风、耳鸣、便秘、脱肛、耳聋、鼻塞等症，是治疗多种疾病的首选穴。
经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来，达到清心健脑、行气活血的作用，可改善头部血液循环，从而起到通络止痛、醒脑开窍、安神定志的作用，对缓解大脑衰老也很有帮助。对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说，更可以起到补阳填阴的作用。可以这样说，每天坚持按摩百会穴，长命百岁并非奢望。
那么，百会穴应该怎样按摩呢？
首先，要找到百会穴的正确位置，也就是头顶正中线和两耳尖连线的交点处，也就是头顶正中央。在按摩之前，还要做到全身放松，闭目仰卧在床上或取坐位。
按揉法：用右手拇指外侧或右手掌心，顺时针方向按揉百会穴3～5分钟，或用掌指来回按揉百会穴至发热，每次按摩100下。
叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下。
按压法：两手的中指置于百会穴上，缓缓吐气，强力按压5～6秒钟，反复进行5次，可使脑部血液循环得到改善。
按摩百会可治病增寿
百会穴为临床常用穴之一，对治疗头痛、高血压、低血压、失眠、焦虑、心慌、健忘等效果都不错，它还可以治疗心烦、中风、耳鸣、便秘、脱肛、耳聋、鼻塞等症，是治疗多种疾病的首选穴。
经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来，达到清心健脑、行气活血的作用，可改善头部血液循环，从而起到通络止痛、醒脑开窍、安神定志的作用，对缓解大脑衰老也很有帮助。对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说，更可以起到补阳填阴的作用。可以这样说，每天坚持按摩百会穴，长命百岁并非奢望。
那么，百会穴应该怎样按摩呢？
首先，要找到百会穴的正确位置，也就是头顶正中线和两耳尖连线的交点处，也就是头顶正中央。在按摩之前，还要做到全身放松，闭目仰卧在床上或取坐位。
按揉法：用右手拇指外侧或右手掌心，顺时针方向按揉百会穴3～5分钟，或用掌指来回按揉百会穴至发热，每次按摩100下。
叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下。
按压法：两手的中指置于百会穴上，缓缓吐气，强力按压5～6秒钟，反复进行5次，可使脑部血液循环得到改善。
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