大便通 益长生（2007年4月25日  中老年时报）

晋代医学家葛洪说：“若要长生，肠中长清；若要不死，肠中无屎。”保持大便通畅对老年人来说非常重要。

　　保持大便通畅是维持生理平衡的重要手段。“阴阳者，天地之道也。”它包括很多方面，饮食与排便是其中之一。一入一出应平衡，不平衡，则会酿成疾病，即“出入废，则神机化灭”。

　　保持大便通畅可减少大肠中一些有毒产物的蓄积和吸收，从而延缓机体衰老。在人体大肠中寄居着大量细菌，这些细菌在肠道中通过分解发酵作用，产生大量毒素。这些毒素被肠壁细胞吸收，可导致一些重要器官（如脑、肝、心血管等）发生硬化，致使细胞代谢紊乱，引起慢性中毒，导致机体的衰老与死亡。这就是著名科学家梅契尼可夫在研究衰老问题后提出的“自身中毒”学说。

　　保持大便通畅可治疗、预防多种疾病。急腹症的中西医结合治疗，常首选通理攻下。阑尾炎采用大黄攻下药方治疗，常能“痛随利减”。急性化脓性梗阻性胆管炎，攻下后，可使临床症状得以缓解，体征得以改善。急性胰腺炎，大便通后，疼痛可明显缓解或消失。急性肠梗阻病人，只要便通，疼痛即缓解，梗阻解除而免于手术。哮喘病人，通便后，可使症状缓解，起到平喘作用。通便对高血压、高血脂症也有治疗作用。

　　总而言之，老年人养生勿忘通便，它与补法异曲同工，是养生又一大法。