判断一个人肾虚不虚，可以看脚后跟。脚后跟跟腱那里很窄、很薄，这人已经虚到家了。一个女青年脚后跟很宽，她就是能生育的人。脚后跟薄，子宫壁也会很薄，往往怀不了孕或者怀了孕也保不住胎。从中医角度讲，脚后跟是肾经的一个分支，想让肾强壮的话，脚后跟就要着地。
眼干、鼻子干的人，脚后跟一定要着地。脚后跟着地，人的津液就会充足，能够均匀地分布在人体的各个部位。有的人脚后跟是干裂的，这种人一看就是肾虚。肾是属水的，没了水，说明虚到一定程度了。
出去应酬可以穿高跟鞋，平常就要穿平跟鞋，坡跟鞋不算。我们做足底按摩，有的按摩师说“你的肾有问题”，其实说的就是脚心涌泉穴——这个穴位是凹进去、弓起来的，是不着地的；着地以后很明显有一个特点——平足，而平足的人是不能长途行走的。所以，真正健康的人，脚心是弓起来的。脚弓高，脚才有弹性。
睡觉前，按摩涌泉穴会有升压和兴奋的作用，所以很多人做完足底按摩以后，兴奋得睡不着觉。有点潜在心脏疾病的人如果突然做这种按摩，就会出问题。
脚背最高点的穴位叫冲阳穴，它对应胃经一条重要的脉——趺阳脉。有人穿鞋，鞋带勒得过紧，就会影响那个脉，影响胃的消化功能，就是身体突然接到信号——让我的胃蠕动得慢一点儿。
（摘自《祝你幸福·午后版》 文/矢风）
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