健康直通车（1~2）

星级人生几颗心

第二辑   健康直通车

1.喝水有讲究

植物缺水会枯萎，人体缺水会导致皮肤老化、失去弹性、血脂增稠、血流不畅。植物浇水过频过量，会导致烂根、死亡。人喝水过猛过量容易导致水中毒。因为过量喝水会导致人体盐分过度流失，引发组织细胞水肿、头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

健康的做法是：早上起床后一杯水，晚上睡觉前一杯水，上午二杯水，下午二杯水，根据季节适量加减。另外，有几种水是喝不得的，喝了会中毒的。

1. 反复煮沸后的水不能喝，里面有钙、镁等重金属和亚硝酸盐等成分，久饮这种水会损害胃肠功能。

2. 重新煮开的水不能喝，里面亚硝酸盐含量超标，可不同程度地引起身体倦怠、乏力、嗜睡、昏迷、全身青紫、腹泻等症状。

3. 不开的水不能喝。饮用未煮沸的水会增加患膀胱癌、直肠癌的几率高达21%~38%。

4. 长时间储存不动的水不能喝，喝了会影响发育不良，加速中老年人衰老，增加食道癌、胃癌的发病几率。

5. 蒸馒头、饭菜等食物的水不能喝，里面含有很高的亚硝酸盐，常饮此水，会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

睡前喝水防心梗，起床喝水清肠胃。运动前喝不易累，焦躁疲惫喝醒脑。喝水方式有讲究，不是随便能见效。喝水太快气易胀，不利于身体健康。小口喝水最适宜，不妨可以试一试。几种方法供参考，每日践行容颜好。

2. 网上冲浪，健康防范

溴化二苯并呋喃，致癌从来没商量。常从电脑荧屏出，加强防范有招数。最好安装通气扇，室内通风能吹散。电脑操作时间长，（视网膜）视紫红质会消耗。多食果蔬豆制品、及奶蛋动物肝脏。常饮绿茶抗辐射，补充体内维生素A。电脑摆放很重要，别让屏背面朝人。电脑背面辐射强，左右两侧仅次之。屏幕亮度不宜大，亮度大了辐射强。零度柔和最适宜，为了健康需牢记。几点事项供参考，幸福安康能确保。

你是我彼岸的风景之一百零八
（地球村部聊天室记事VI）
A Brook                              沟水诗
Liu Pu (aged8)                        李去非 英译
       (Ming Dynasty,1368—1644)       
A brook in front of my gate，           门前一沟水，
Runs to the east night and day.          日夜向东流。
“Hey, where are you heading, mate？”  借问归何处？
“I’m to t’vast ocean far away！”       沧溟是住头！
108.人性深浅
清风：几年不见，越发标致。大学毕业后，在哪儿高就？
楚楚：承蒙夸奖，你也不赖。不管在哪高就，过得还算舒坦。
清风：看得出来，春风满面。别跟我卖关子，到底在哪高就？
楚楚：高就不敢当，低就还算行。
清风：待遇不错吧？
楚楚：衣来伸手，饭来张口，能不好么？
清风：不会吧？咋不出去找工作?
楚楚：老妈不让我去找，说在家待着很好。
清风：为何不让？
楚楚：老妈让我再养几年，家里不缺那几个钱。
清风：我知道你们家有钱，但工作能积累经验。总不至于养你一辈子吧？
楚楚：养一辈子咋啦？养两辈也不愁。
清风：家有靠山真好，啥事也愁不了。
楚楚：如此发感慨，莫非愁上啦？
清风：人际关系不好处，有人就爱搞钻营。自己不思进取，嗜好拍马溜须。你想干一番事业，总是暗地里使坏。
楚楚：怎么跟我老妈说的一样？
清风：你老妈说啥啦？
楚楚：我老妈告诉我，以后外出工作，不要拉帮结派。有的人品不好，一心想着使坏。当面一套，背后一套。明里说人好，暗里把鬼搞。
清风：都是利益惹的祸，生怕别人占便宜。
楚楚：社会有那么可恶吗？
清风：当然也不能一概否之。我观察了一下，使坏人肯定有，但不是占主流。主流还是人心向好，几个小鬼奈何不了。
楚楚：坏人就让它坏下去吧，坏到最后不就腐烂啦。
清风：你想象的很天真，但愿如你所愿吧。你打算何时出来闯荡社会呀，不会等到坏人烂光才出来吧？
楚楚：那得要等到何年马月呀？
清风：经历是一笔财富，不能总想靠父母。使坏人也坏不到哪里去，不就是想着能多占点嘛。有些人性的不美好，不见得就比苍蝇少，但遇见概率不是很高。使坏者就让他们坏去吧，平时多提防着点就是了。
楚楚：总是提防着人，那得有多累呀。还是人心向上点好，何必总想着多捞呢。和谐相处不是很好吗？
清风：你在父母身边和谐惯了，不知道外面的人性深浅。要敢于正视现实，尽力做好分内事。勇于闯荡人生，不断提升自己。嗡嗡之声毕竟是嗡嗡之声，它们究竟能掀起多大风浪？听我一句劝，早点找工作。融入主流社会，共同构建和谐。
楚楚：在家我得听父母，再养几年后再说。你说的不无道理，我会铭记在心里。

你是我彼岸的风景之一百零九
（地球村部聊天室记事VI）
A Brook                              沟水诗
Liu Pu (aged8)                        李去非 英译
       (Ming Dynasty,1368—1644)       
A brook in front of my gate，           门前一沟水，
Runs to the east night and day.          日夜向东流。
“Hey, where are you heading, mate？”  借问归何处？
“I’m to t’vast ocean far away！”       沧溟是住头！
109.青春
建武：明明，你咋睡不醒啊？
明明：昨夜两三点才睡，熬夜真不是滋味。
建武：用功值得称赞，熬夜不宜提倡。
明明：你就别笑话我，哪里是用功啊。手机上看电影，一直看到深夜。
亚琴：我也好生奇怪，明明咋变勤快。偶尔熬夜尚可，不能形成习惯。睡眠不足伤身，还会影响学业。
明明：我也不想熬夜，实在身不由己。智能手机随身带，无缝对接难抗拒。
茜茜：春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少？
萱萱：离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。
明明：我刚才梦见有人在读书呢，原来是你们二位在朗诵呀。
建武：古诗朗朗上口，画面清新夺目，明明感触几何？
明明：我愧对春天，辜负了春光。
亚琴：知道就好，少看为妙。熬夜伤身，还会伤春。
萱萱：春天来了，我想起了歌唱。
建武：想唱就唱，不留遗憾。
亚琴：我们正值青春年少，感叹青春芳华璀璨。
萱萱：青春是最美丽的传说，不是用来浪费与蹉跎。
明明：那是用来做什么？
亚琴：青春是用来积蓄的。
明明：是积蓄钱财吗?
萱萱：不是用来积蓄钱财，而是用来储备知识。
明明：利率是多少?
建武：没存过款，我哪知道。
亚琴：比银行利息高出很多，会连本带息偿还与你，让你创造生命的奇迹。
萱萱：比积蓄钱财不知要好上多少倍呢。
建武：让青春变得无悔，想想都令人心醉。
亚琴：但可不能醉在虚无里哟。节省时间就是延长生命。
萱萱：积累知识就是积蓄能量。
明明：青春真是挥霍不得，不能随便拿去交易。
亚琴：想做对社会有用的人，一刻也不能浪费青春。
萱萱：储备知识胜过任何金银首饰。
建武：也不能让青春在虚无中度过，游戏人生将会后悔一辈子的。
亚琴：与其在这坐而论道，不如立刻行动起来。
萱萱：磨刀不误砍柴工，行动之前先想通。
建武：想不明白难行动，处处显得很被动。
亚琴：二位说的有道理，想明白后把书理。
萱萱：掂量一下轻重，方能有所侧重。如果偏废一方，苦果独自品尝。
明明：不让青春蹉跎过，我知道该怎么做。
亚琴：青春作伴好还乡，积累知识去飞翔。
萱萱：插上知识的翅膀，飞向梦中的港湾。