二、太极拳应用
（一）太极拳化劲
太极拳全尚外柔内坚之劲，具伸缩性，如铁似棉，有时坚如铁，有时柔似棉，其柔虚坚实之分全视来势而定：彼实则我虚，彼虚则我实，实者忽虚，虚者忽实，反复无端，彼不知我，我能知彼，使人高深莫测，自然散乱，则我发劲，无不胜敌。欲探其妙，须明了化劲之法，曰“粘”曰“走”。走以化敌，粘以制敌，二者交相为用。
1.粘劲
即“不丢”，不丢者，不离之谓。交手时，须粘住彼劲，即在沾粘连随处应付之，不但两手，须全身各处均能粘住彼劲。我之缓急，但随彼之缓急而为缓急，自然粘连不断，感觉彼劲，而收我顺人背之效。所谓“动极则极应，动缓则缓随”也，惟必须两臂松净，不使有丝毫拙力，方能巧合相随，否则遇彼动，便无复活之望，且有力则喜自作主张，难以处处舍己从人。初学者戒性急，久之用劲自有似松非松，将展未展之意，自能随意应用，百无一失。
2.走劲
即“不顶”。不顶者，不抵抗之谓。与彼粘手时，不论左右手，一觉有重意，与彼粘处即变为虚，松一处而偏沉之；稍觉双重，即速偏沉。因彼之动作必有一方向，吾但随其方向而去，不稍抵抗，使彼处处落空，毫不得力。所谓：“左重则左虚，又重则右杳”也。初学者非大劲不走，是尚有抵抗之意，若相持不下，则力大者胜，故曰：“偏沉则随，双重则滞。”技之精者，感觉异常灵敏，稍触即知，有“一羽不能加，蝇虫不能落”之妙。练不顶法，首在用腰，腰有不足时，方可济之以跨步或以步。
“粘劲”与“走劲”合而用之，则曰：“化劲”。走主退，粘主进，进退相济不离，方为“入门”。进言之，由粘而听，由听而懂，由懂而走，由走而化。用走劲能使彼重心倾斜不稳，用粘劲能使彼不能由不稳复归于稳。因不丢不顶，彼之重心稳定与否，皆由我主之，彼之弱点我皆能知之，总须以静待动，随彼之动而动，所谓“彼不动，己不动，彼微动，己先动。”若用纯刚之劲，则逆而不顺，不顺则无由走，不走，则无由化。
（二）太极拳化劲
1.引劲
由化劲用逆来顺受之法，先引进，然后从而制之。彼屈则我伸，彼伸则我屈，虚实应付，毫厘不爽，忽隐忽现，变化不测。以劲之动作俱作圆形，一环之中即含有无数走粘，随即应变，纯恃感觉，其要点则不外一“顺”字。我顺彼背，则彼虽有千斤之力，亦无所用，故有“四两拨千斤”之句。能引，遂后能拿，能发，故有“引进落空合即出”之句。
2.拿劲
引后能拿，则人身无主宰，气难行走。拿人须拿或关节，如腕、肘、肩等处。拿之枢纽，全在腰腿；拿之主使，全在意气。欲能发人，必先知拿人，不能拿，即不能发，故拿较发重要。
能引、能拿，随后能发。发之不佳，多由引之不合，或拿之不准，故引拿与发有莫大关系。而发的机势、方向、时间，也颇重要。若机势确当，方向不误，时间适合，则发人犹如弹丸脱手，无往不利。其法硼、捋、挤、按、采挒、肘、靠等，式式能发人。其用掌、拳、肘、合腕、肩、腰、胯、膝、脚，处处能击人。其劲开、合、提、沉、长、截、卷、钻、冷、断、寸、分，各劲都能攻人。总之，随屈就伸，逆来顺受，乘人之势，借人之力，变化无穷。其理则一，得一，则万事毕。
三、太极拳基本特点
1.虚灵顶劲，
2.眼神注视，
3.含胸拔背，
4.沉肩垂肘，
5.坐腕伸直，
6.身体中正，
7.尾闾收住，
8.松腰松胯，
9.膝部如松非松，
10.足掌贴地，
11.分清虚实，
12.上相相随，周身一致，
13.内外相合，呼吸自然，
14.用意不用力，
15.气遍周身，分行上下，（贴于脊背，沉于丹田），
16.意气相连，
17.式式势顺，不拗不背，周身舒适，
18.式式均匀（不快不慢），绵绵不断（外式如此，意与内劲亦然），
19.姿势无过不及，当求其中正，
20.用法含而不露，
21.动中求静（心静无思无虑），静中求动（内气运用），22.轻则灵，灵则动，动则变。
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