维C治感冒 你怎么看

维生素 C 是否具有预防和治疗感冒的作用？该争论已经持续超过了 70 多年。发表在 Cochrane Database of Systematic Reviews 杂志上的一篇系统评价文章阐述了两者之间的关系。

维C治感冒的由来

普通感冒很常见，大约有超过 200 种不同的病毒可引起感冒。感冒可耽误工作和学习，是高收入国家急性发病和就诊的首要原因。由于感冒由病毒引起，因此抗菌药物并不起作用，但这并不能阻止人们寻求治愈感冒的方法。

20 世纪 70 年代开始流行使用维生素 C，基于早期的安慰剂对照试验，诺贝尔奖得主 Linus Pauling 认为，维生素 C 可用于治疗感冒，但这只是当时的结论。

用实验说明问题

在该系统评价研究中，共对使用维生素 C 剂量≥200 毫克的 72 项研究进行了分析。得出结论如下：

不能预防感冒

超过 11000 例患者的 20 项临床试验研究表明，维生素 C 对于大多数人没有多大帮助，它只将感冒发病率减少了 3%。

但对于那些身体压力大、强度高的人群，如马拉松运动员，滑雪者和亚北极演习的士兵等人来说，额外使用维生素 C，却可使他们发生感冒的概率减少一半。

减少感冒症状持续时间

通过对 31 项临床研究（共包括近 10000 例感冒患者）分析发现：维生素 C 可使成人感冒症状的持续时间缩短 8%，儿童感冒症状的持续时间缩短 14％。

或可减轻感冒症状

1-2 克 / 日的剂量对儿童似乎有所帮助，但尚需进一步的研究。

维 C 无法治疗感冒

维生素 C 价格便宜、相对安全，而基于目前为止的数据，维生素 C 在预防感冒方面并未起多大的作用（身体压力大的人群除外）。

因此，长时间服用维生素 C 来预防感冒可能并无益处，但仍需更多的随机对照试验对此进行研究。