中医认为肾乃先天之本,肾脏具有比其他脏器更加重要的作用,而对男人而言,也体现了男人的象征,因此对男人来说,肾脏好不好,显得尤为重要。
说到肾脏我们就不得不想到一样东西,那就是———阳气!何谓阳气呢?
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阳气就好似太阳一般,万物生长靠太阳,没有阳气,人的生命就会遭受损伤。但是我们现在的人群虽然生活条件好了,阳气却越来越弱了。
那么阳气不足的人,一般都有什么表现呢?
1;早生白发有些人年纪轻轻就满头白发,可能是肾气不足。白发生长的位置也暗示着体内脏腑的健康状态,头顶长白发,多是由肾气不足引起的,发是肾之话,观发色可以知肾气。
2;腹部鼓胀
其实,人到了一定的年龄,说腹部完全没有脂肪堆积鼓胀,这个估计是很难的,那如果你平躺下后,看看自己的肚子是否也会跟着瘪下去,就算不瘪下去,至少也会和胸部持平。那如果躺下以后肚子还是明显鼓胀,那这样的人,就是明显的肾阳虚的表现,
3;看起来比较老
中医认为,阳气不足的人衰老就会快人一步,我们都知道植物要是没有阳光照射,它就不可能进行光合作用,最终就会消亡,人类也是一样,如果阳气不足,就无法抵御外邪,也会加速衰老。
4;X功能下降一般来说X功能下降和肾脏有着直接的联系,俗话说,男人三十一枝花,可是事实真的是如此吗?
根据一项数据显示,我国男性都普遍存在肾虚的现象,然而,每次爱爱的时候,时间成为多么奢侈的一件事情。
中医认为,肾主水,是五脏之本、先天之根,就是说一个人的肾气有多足,基本决定着他五脏的盛衰和寿命的长短。所以在后天的生活中,想要肾好,保养是少不了的。这也是《黄帝内经》中所讲的,“人有五脏化五气,以生喜怒忧思恐”。情志与五脏的对应关系是:心在志为喜,肝在志为怒,脾在志为思,肺在志为忧,肾在志为恐。
那么阳气不足,我们应该如何调理呢?
在日常生活中,经常会遇到肾虚的人说,常喝枸杞对肾脏好,嗯没错,但是中医认为中医认为,任何一味单独的草药是很难发挥其作用,就如一个人的力量,永远抵不过一个团队的合作,所以,中医用药讲究君臣佐使这个原理。
准备;枸杞、人参、地根草、砺芸果。
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四味药材,按照比例研磨相辅而成,每日2剂,早晚各一次,冲水服用。(嫌麻烦的也可以选择直接购买组合好的砺芸果,效果更佳。)
另外,生活中还要学会这两点
第一点;提踵、颠足
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所谓提踵就是抬起小腿,提踵的时候五指抓地,双脚并在一起,提肛、收腹、肩部向下沉,目视前方,头顶的百会穴就像一根绳子牵扯一起,向下颠足的时候,身体要放松,轻轻的咬牙,降到一半的时候,轻轻的震动地面,提踵的时候可以刺激到膀胱经、肾经,轻震地面呢,可以按摩到我们的内脏。
第二点;用热水泡脚
中医认为,人体部位的脚是立足的根本,承受一身的压力,同时分布着60个不同的穴位,然而这些穴位与人体的各个器官相连接。
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泡脚的注意事项:泡脚的时候,水的温度不能太热,以40度左右为宜,而且时间不宜过长,每次约在半个小时左右即可,中医建议选用木盆为宜,同时可以放一次艾叶等药材,前来帮助脚部的经络循环。
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