支沟穴：腑气得顺，便自通

百年养生

2022-04-04 20:29

不知道大家有没有注意到，有的时候我们总是感觉不到饿，吃什么都没兴趣，吃点东西肚子就胀，而且最难受的就是便不通。这些问题，都是因为邪气内结而导致的脏腑之气出现了阻滞不通情况，热郁于内，所以都会出现腹胀以及便秘等肠胃不通畅的问题。

俗话说：“腑气得顺，便自通”，今天就给大家介绍一个可以通腑气、降火气的穴位——支沟穴。支沟是三焦经之腧穴，刺激它不但可以调理三焦之气，对于腑气阻滞所引起的腹胀及便秘等肠胃不通畅的问题，都有着非常不错的调理作用。

刺激支沟穴可以采用指压按揉的方法，用一手的拇指按揉对侧支沟穴3分钟左右，注意按揉时的力度要适中，以穴位的局部有微胀感为佳，每天1-2次。