大家都知道人的手部位置是有很多青筋的，而这些青筋正常情况下都是隐藏在皮肤下面的，不会很明显的显示出来，但是有很多朋友却由于各种各样的原因导致手上的青筋明显，特别是对于爱美的女性朋友来说，满手的青筋相当难看，而且还会让她们看起来老了好几岁的样子。那么如何消除手上青筋呢?
想要消除手上的青筋就要减少一些不必要的体力劳动或者是体育锻炼，特别是一些重活一定要少干或者是不干，这样可以减少手部血液运输的压力，从而使手部的青筋可以慢慢的消除。
2、劳逸结合
在感觉身体很疲累的时候一定不要勉强自己继续工作，而是要多注意休息，要劳逸结合，避免身体的疲劳以及精神的紧张，保持平静的心态。没事的时候不要老是垂着手，而是要把它往上抬，这样可以避免血液回流心脏的时候因为动力不足而挤压到静脉血管。
3、避免手部受热
青筋暴起常常是在红外线比较充足的时候变得严重，所以大家平时一定要减少对手部进行的长时间的日光暴晒，同时也要远离火堆等热源，避免手部受热，让身体和心情都处在一个舒适的状态当中。
4、多做手部按摩
平时的时候多做一些手部按摩，就简单的揉揉捏捏就行，这样可以帮助手部放松，使手部的经脉可以得到疏通;另外在青筋凸起的地方涂上适量的清凉油按摩一下可以加快血液循环，不过要注意预防皮肤过敏。
5、合理搭配饮食
要改变一些不良的饮食习惯，少喝酒，少吃或者是不吃土豆以及一些油炸食品和油腻的荤食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及粗粮来帮助身体排毒，这样也有利于手部的青筋凸起情况减轻。
如何消除手上青筋?通过上面的介绍，各位应该已经清楚了消除手部青筋的方法了，除了上面介绍的这些以外，平时还要注意进行一些适当的体育锻炼，增强体质，这样也是有助于消除手上的青筋的。
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