头合适 少生病
头是人体的重要器官,祖国医学奉头为“五体之尊”。
头宜避风邪 古人说:“头为诸阳之总,尤不可风处卧……伤其脑户。”《老老恒言》也说:“窗隙门隙之风,其来甚微,然逼于隙而出,另有一种冷气,分外尖利,譬之暗箭焉,中人于不及备,则所伤更甚。”可见,睡觉不可卧于有风之处,特别是头不能冲着门窗有小隙漏风处,以免头部伤风,这一点对于年老体弱者尤为重要。此外,刚洗完澡,头皮腠理开泄、汗孔开张之时,亦应注意避风。《彭祖摄生养性论》指出,“勿沐浴后而迎猛风”。人体头部皮肤的血管及淋巴管极为丰富,其中含大量皮脂腺、汗腺和毛囊。头部常外露,毛孔也较大,因此当人们大量运动或洗头洗澡之后,头部很容易出汗而使热量蒸发。在热量蒸发的同时,由于空气对流,风寒极易乘机侵入人体。
头不宜过暖 中医认为,头为诸阳之会,阳气十分旺盛。头部不宜过暖,是为了保持头部阴阳之气的平衡,这样可以保持头部的健康,如《老老恒言》所言“冬宜冻脑”,“阳气至头而极,宁少冷,勿过热。”这里,古人的意思并不是头部不要保暖,也不是越冷越好,而是说顺应人体的自然调节,以达到冷热适宜和阴阳平衡。秋冬季节,如果用帽子把头部捂得很热,头部的抗寒能力下降,稍不留意就容易受寒。
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