[艺术视窗] 中国电影音乐从反思到人文关怀
1979年中国电影史上出现了所谓“伤痕电影”,“囊括于其中的影片经历了一个从政治反思到人性与青春反思的过程。这股反思的潮流,是在以‘实践是检验真理的唯一标准’、‘人的重新发现和人的本质的深入探讨’、‘知识分子的社会地位及其历史使命’这层层递进的三大命题建构的时代坐标中滚滚向前的”。电影《巴山夜雨》、《城南旧事》、《人到中年》、《青春祭》等拥有浓烈人文关怀色彩的影片不断涌现。影片彻底颠覆“文革”期间“千人一面”的做法,影片注重了对人性各个层面的挖掘和表现,对人物性格的塑造更加多面化、丰富化。这一时期的电影音乐逐渐改变了简单地图解画面的地位,而能够更多地贴近影片内涵并对影片思想进行深化。另外现代作曲技法与民族音乐思维的结合呈现出多样化的听觉趋势。
[史林漫谈] 祖 逖
祖逖(公元266年-公元321年),字士雅,河北范阳逎县(今河北涞水)人,东晋北伐名将。
祖逖年少时混迹江湖,成年后突然醒悟,开始勤奋学习,博览群书。24岁时,他和刘琨一起出任司州(洛阳周围地区)主簿(从事文书工作)。祖逖和刘琨感情深厚,不仅同被而眠,而且还有共同的理想:建功立业,复兴晋国。
一次,祖逖在睡梦中听到鸡叫声。他把刘琨叫醒说:“你听见鸡叫了吗?”刘琨说:“半夜听见鸡叫不吉利。”祖逖说:“我不这样想,咱们以后听见鸡叫就起床练剑如何?”刘琨欣然同意。功夫不负有心人,后来祖逖被封为镇西将军,刘琨做了征北中郎将。这就是“闻鸡起舞”的典故。
公元313年,祖逖上书司马睿,请求北伐。司马睿欣然同意,封祖逖为奋威将军,并象征性地调拨了千人的粮饷当作军费。
祖逖率领数百人从京口(今江苏镇江)渡江北上。当船行驶到长江中流时,祖逖望着茫茫大江,想到山河破碎,不由热血涌动、豪情无限。他敲击着船楫,大声起誓:我这一去,如果不能收复失地,就像这滔滔江水,一去不返!慷慨激昂,众人无不感动。这就是“击楫中流”的典故。
祖逖在当时取得的成就也许不是最高,但他绝对是一流的名将。他的悲剧是始终不被朝廷信任,致使收复中原无望。但他意气风发、慷慨激昂的精神,却激励了一代又一代的后人。
[心灵驿站] 在等待与忍耐中,成为自己期待的模样
这周把工作忙完就有时间休假了,这段时间辛苦一下挣的钱就可以好好犒劳自己了,年轻时努力一点以后就可以少劳累一点了……各种各样的理由支撑着我们要勇敢、努力、忍受,但无一例外的重点是后半句,为了之后的休假也好,享受也好,轻松也好,所以我们忍受着现在所谓的艰难日子,如果可以,我们当然希望时间可以快一点再快一点的过去,那样后面的时光就只属于美好的时光了。
周国平先生坦言:“人生有许多时光是在等中度过的。有千百种等,等有千百种滋味。等的滋味,最是一言难尽。我不喜欢一切等。无论所谓等的是好事,坏事。”
等是命题,各种各样的等,让我们疲倦而又无可奈何,我们总在等上烦恼困惑,却不明白为何而等,怎样才能让等在当下的时光里变得有意义。逐渐的成长体会之后,我们应该明白,生命的过程就是一个等待的过程。只有拥有了一分耐心和淡然的心境才可以感受等,在等待中看见花朵,在等待与忍受中,成长为自己期待的模样。
[科普领略] 如何健身才会达到最好的效果呢?
1、室内运动pk户外运动
在户外,相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力,受自然风的影响,运动的身体会受到更大的阻力;另外,上下坡也能使身体不停地变换节奏。因此健身在户外会受到更大的阻力,身体也会消耗更多的热量。
建议:如果条件允许的话,户外锻炼更胜一筹。
2、跑步机pk脚踏车
一般来讲,像跑步机这样的器械会使练习者消耗更多的热量。另外,一项研究也显示:在18.5分钟内,中等强度的跑步机锻炼可以使你最多燃烧200卡热量,划船和越野滑雪的热量燃烧紧随其后,固定的脚踏车的热量燃烧最低,需要锻炼32分钟才能燃烧200卡。
建议:跑步机与其它器械交替使用。75%的锻炼时间在跑步机上进行,剩下25%的时间用在别的器械上。
3、早上锻炼pk晚上锻炼
一项调查显示,3个月内,85%早上锻炼的人觉得健身很难再坚持,50%下午锻炼的人觉得健身有点勉强,而晚上锻炼的人中,只有25%的人觉得健身有点吃力。这是因为人体在下午6点~8点之间,体温最高、身体的柔韧性和灵敏性最好、肌肉的力量和心肺功能也处于最佳状态。
建议:晚上进行运动练习,效果最为明显,健身的持久性也最佳。
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