倒走巧治腰椎间盘突出

方法是药物止痛，按摩和理疗，虽然短期内能缓解腰椎间盘突出，但常常是反复发作，花费不菲而仍是久治不愈，而且随着年龄的增长，慢慢加重。因此，找对治疗方法是腰椎间盘突出的最好治疗方法。我们都知道腰椎间盘突出的发生是由于不合理的姿势而引起的。所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势。而倒走是腰椎间盘突出的好方法，倒走一直被认为是有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。但需注意的是倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走。