“最好的医生是自己”这句话是古希腊名医波克拉底精辟之论。
病人的本能就是病人的医生,医生是帮助本能的。人有生老病死,医生只能治病,不能治命。病是什么?病是一种不健康的具体表现,而健康是一种长效投资,只能小心翼翼地长期积累,如果你一味透支,那么就有高昂的利息压得你不堪重负,而高昂的利息,就是病。
凡事都要有“度”,器满则倾,过刚则折。中医说:“不治已病,治未病。”未病先防,未病先养,才能健康,提高生存的质量。我们要牢牢记住健康的四大基石:“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。”
活得轻松有好处
曾经听过一首散曲:“终日奔忙只为饥,才得有食又思衣;置上凌罗身上穿,抬头却嫌房室低;盖上高楼与大厦,床前缺少美貌妻;娇妻美妾都娶下,忽虑出门没马骑……”
由此可见,人的欲望根本无法满足,这就是欲壑难填。扰扰一世,人的尘缘只不过是数十载,有鹏程大志固然是好事,但是更要有好的心态,秦皇汉武、唐宗宋祖、成吉思汗是何等的风光,到头来还不是三尺三的黄土掩埋?
心高气傲,争强好胜之辈,往往一心耗在与人斗、与天争上。得之喜,失之忧,精神血气沉湎其中。君不见,哪个生带得来,死拿得去,轰轰烈烈一场,诸葛亮躬耕南阳时,羡慕封侯裂土的风光,五丈原病死之前,后悔这操劳一世远不如农夫来得快活。陶渊明费尽辛苦做上知县,还是觉得不如意,不如辞官采菊东篱来得轻松消遣。所以做人还是应该有达则兼济天下、穷则独善其身的胸怀。
养生的最高境界——心理养生
心理养生可不是简单的“天王散不离身,养心汤时时炖”。真正的养生,是发自内心的自我调节,要培养海纳百川、有容乃大的心胸,壁立千仞、无欲则刚的气度。
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