心理抗癌有“十六字”原则：释放压力，走出抑郁，稳定心理，优化个性。
临床当中，我既是一个中医工作者，又是一个对心理问题特别感兴趣的人。根据我的长期观察，发现有一个现象非常值得我们重视。
简单地说，临床上有两类肿瘤患者往往活得最好：一类就是大大咧咧、粗线条型的。他们往往天天都开开心心的，似乎大智若愚，因为他不会始终把癌症当成包袱背在心上。佛教说：要想身体健康，就得糊涂些。生了肿瘤以后，我希望癌症患者也尽可能糊涂些。
还有一类肿瘤患者，特别理性，把问题想明白了，就义无反顾地往前走。而不是今天想这个，明天想那个。这一类人，他会把问题想得清清楚楚，把后果考虑得明明白白，然后非常理性地执行医嘱，认认真真地贯彻医生的治疗策略。这一类人通常也活得很好。
有一类癌症患者，心态介于糊涂与理性之间。说他想不明白，其实他想得很明白。说他真的想明白了，他确实也没想明白。他只是把关注点集中在自己身体的细微变化上，且一天到晚在做不必要的联想。稍微有点儿头疼了，就觉得：是不是脑转移了？稍微有点儿屁股疼了，就觉得：是不是转移到屁股上了？膀子有点儿不舒服了，他就会想：肯定转移到骨头了。其实，根据我的观察，这类患者，内在许多机能处于失调或混乱状态，“内乱”只会让身体的内环境更乱，从而为癌细胞的发展提供了更为适宜的条件。因此，这类人得了癌症后复发和转移的概率大大高于前两者。
亲人不幸患了癌症，如何帮助患癌的亲人稳定情绪、确立信心很重要。我曾经发表过一个观点，并且写进了国家级肿瘤学教材：得了癌症，由家属陪着来看病的，比如，妻子陪着丈夫来的，丈夫陪着妻子来的，子女陪着父母来的，且坚持长期这样陪着的，康复效果要好得多。
不仅老年肿瘤患者，所有的肿瘤患者，都需要家庭关爱。温暖的家庭关爱，胜过价值百万的药物，能让人感觉生活的美好。
这其实是一个家庭支持问题。家庭支持是一种情感支持。因为人毕竟是有感情的动物，特别是生了肿瘤，总会有这样那样的心理和情绪问题。所有这些都需要宣泄、都需要支持、都需要我们给予帮助。医生的帮助毕竟是有限的、鞭长莫及、不及时的，因为毕竟隔得太远了，家属的帮助才是最及时、最重要的。
因此，我们强调：不管哪个年龄段的患者，只要是成年人，家庭给予充分的关爱是非常重要的。只有家庭给予持续的、恰到好处的关爱，才能够让生了肿瘤的人，更快地走出阴影。
心身医学研究认为：人是心身合一的，心理因素对疾病的影响很大。
今天常见的慢性病，包括高血压、糖尿病、癌症、冠心病等，都体现出一种心身互动的关系。我们前面说过，有很多癌症患者是被吓死的。我们的临床观察也很鲜明地提示：家庭支持对癌症的康复非常重要。
患者生了癌后，精神上处于“水深火热”之中，他经历着磨难、心理打击与折磨，本身的行为往往敏感易受伤害。这个时候，有没有家属的积极支持，有没有社会的有效支持，对他来说是至关重要的。因为每个人处于困境时，都希望别人帮他一把，而这种帮助，没有人能超过家人所给予的。
我们曾经在南通做过一个大规模的社会调查，2000多例癌症患者都认为他们能走向康复，家庭的支持和群体性康复的帮助非常大，因为积极的心态能让内在机能趋于协调、趋于更有序，对抗癌有积极作用，特别是免疫功能和内分泌功能都能处于一种有序的有机状态，这本身就是一剂抗癌的良药。
国外有过动物实验，用得了癌症的小老鼠做剥夺实验（“剥夺”就是把它与其他老鼠隔离，分开喂养，对其造成一种情感的失落，比如小老鼠同母鼠分离，单独喂养），发现被剥夺了情感喂养的小老鼠，生了癌后死得更快，群居的则死得很慢。这就体现了社会支持、家庭支持的重要作用。
还有一点需要注意，千万不要把肿瘤患者，特别是本身就好动的肿瘤患者以及老年患者当成大熊猫。我们很多中年人看到老爸老妈生了癌，就会觉得这个问题很严重，就对他特别呵护。有个老年患者就告诉我：“我现在生不如死，天天被看着，什么都不允许干。”
因为人是社会动物，没有活动就会伤心、悲哀。我们讲哀莫大于心死，心死就会导致一个人身心机能降低，反而不利于康复。
几年前曾经有个戏说，说肿瘤患者是大熊猫，一定要关起来，精心呵护。这个观点也不是完全正确，呵护太过分，对肿瘤患者反而没有好处。
对于一般的肿瘤患者，家属应该给予必要的关爱，但不宜限制太多。因为，他毕竟还是一个身心俱全的人，他需要一定的社会活动和自由活动的空间。让他天天像大熊猫那样在家里静待着，早晚会出问题。
其实，每个人都有体会，自我的生活越是丰富多彩，精神状态就会越好，体力、情绪等也会很好。反之，把他关着养着，当成大熊猫一样呵护，问题就会变得很严重。
所以我们强调：对于肿瘤患者，要给予适度的、持续的、细水长流的家庭关爱，同时要帮助他走出自己封闭的困境，要让他重新回归社会，参与某些力所能及且有意义的活动。
很多年纪不是很大的一些上了年龄但体力还行的肿瘤患者，我们都会建议他，尽可能地参加一些力所能及的活动。
比如说一些老年患者，可以去上老年大学，可以和老年人经常聊聊天；一些年纪轻的患者，可以回到工作岗位；不能回到工作岗位，也可以参加一些社会公益活动，包括参加民生健康家园、癌症俱乐部，等等。让老年肿瘤患者回归社会，有了社会角色，有了自我心理支撑，有群体归属感和群体支持，对他的康复将大有好处。
其实，肿瘤的治疗康复，除了医院以外，家属的支持、生活方式的调整、情感的支持、让他回归社会，都是非常重要的。
我上世纪90年代初有个患者，是个企业老总、市优秀青年企业家，拼命工作，多年后被确诊为淋巴瘤。被确诊后第一天，妻子就下了命令：“从此以后你就呆在家里，什么都不用管，什么都听我的。”因为他家里条件很不错，他妻子就天天在家里陪着他。
六七个月以后，每次看病他都和我反复强调：“活得没有意义。每天躺在家里我就想，我还能活多久。我是另类，我肯定不行了。就算我还能够活下去，也只是行尸走肉了。”这时，我觉得他的失落感和失败感非常严重，没法适应这种生活。
我就建议他妻子陪他参加一些适合他的活动，可以让他参加群体抗癌组织，可容许他去公司走走。因为这个人当时年纪不大，才40多岁。虽然到处都走过，但因为拼命工作，没有好好享受过生活。两三年后我又建议他妻子不妨陪他到处旅游。他后来总是乐呵呵的，现在一晃过去15年了。
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