严格来说，便秘不是指排便次数减少，而是大便变硬，排不出来了。
如果娃拉粑粑的样子既享受又畅快，一周拉一次也不少。
所以，便秘跟便便的频率没有直接的关系。
攒肚与便秘有啥区别呢?
ღ攒肚通常会出现在满月前后至2个月大这段期间，可能会出现2-4天，甚至半个月不大便的现象。
ღ攒肚期间，宝宝的排便间隔虽然增长，但所排大便仍是正常黄色软便且无硬结，而且宝宝排便时没有痛苦的表现。
ღ攒肚的宝宝进食正常，精神很好，便秘的宝宝一般进食也会受影响而且经常哭闹。
需要注意的是，喝母乳的的宝宝更容易发生攒肚的情况。
攒肚恰恰说明宝宝的胃肠吸收能力很强。
那么如预防宝宝便秘呢？
预防1：纤维素很重要！！！
便便里水分充足就不会便秘，这些水分可不是靠喝进去的，而是肠道菌群中的败解纤维素。
简单来说呢，就是要给肠道里面加点“料”，让便便出来时软硬合适，而这个“料”就是纤维素！
① 宝宝每天应该摄入多少纤维素？ 记住这个简单的公式就可以啦：
年龄+5（g）≤摄入纤维素的量/天≤年龄+10（g）
② 纤维素都藏在哪里呢？！
（点击查看大图）
预防2：小心食物中的“糖化毒素”
有一种“糖化蛋白”的物质，隐藏在食物中，它会造成小宝宝消化吸收不良，而且在不同食品中的含量相差甚大：
（点击查看大图）
天然的蔬菜、水果中富含抗氧化物质，可以抑制体内及体外糖化蛋白的产生；但即便是天然食材，烹饪方法不当也会产生大量糖化蛋白。
除了日常食品，配方奶粉在加工过程中反复加热，也会加剧蛋白质的糖化水平，增加婴幼儿便秘的可能。
宝宝已经便秘，怎么办？
1喂养不当引发便秘，可以这样做：
添加辅食之前：
相比母乳喂养的宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘。所以在给宝宝冲调奶粉的时候，一定要按照标准，不要过浓稠。
添加辅食之后：
（1）初加辅食，确保一次只加一样，保证至少3天的观察期。
如果数量和种类过多，就可能加重宝宝的肠胃负担。
（2）多吃一些富含膳食纤维的食物
用大麦的婴儿米粉取代大米米粉。
还可以给宝宝吃高纤维的水果和蔬菜，例如：梨子、草莓、西梅、牛油果、西红柿、芒果、豆类、红薯、扁豆、土豆、玉米、豌豆、西兰花、包菜、菠菜、花菜等。
如果宝宝超过4个月大了，可以尝试用果汁来治疗便秘，特别是西梅汁。
（3）减少米饭、土豆、香蕉以及非高纤维的谷物食物
ღ美国儿科学会：便秘的孩子尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的小麦或面包
ღ西尔斯：给便秘宝宝参考，少吃容易造成便秘的食物，大米、白面包、婴儿米粉、香蕉、苹果、煮熟的胡萝卜、牛奶和奶酪都是可能导致便秘的食物。当然，食物对宝宝的影响个体差异很大。
2作息无规律引发便秘，可以这样做：
除了饮食结构的因素，2-4岁的宝宝高发便秘的一个原因，是没有养成良好的排便习惯。
PS:把屎把尿也是造成宝宝便秘的一大原因。
把屎把尿既不利于婴儿髋关节的发育，也容易造成婴儿脱肛、肛裂等现象。肛裂的疼痛又会使他惧怕排便，造成便秘。
所以，1岁半左右，就可以进行如厕训练，鼓励孩子坚持坐在马桶上，一直到排便成功，或者坚持到15分钟。
如厕的时间一般选择在清晨起床后，或是餐后10分钟比较好。
3肠道菌群引发便秘，可以这样做：
生活中不必要的时候，尽量不要使用消毒剂，只要记得饭前、饭后、玩完公共玩具后给宝宝洗手。
另外，不要轻易给宝宝服用抗生素。
抗生素杀灭细菌的时候可不管你是好菌还是坏菌，如果滥用，肠道益生菌也会被误杀，一旦菌群失衡，便可能引发腹泻、便秘等症状。
1.小宝宝多鼓励爬、坐、翻、走，大孩子就要多参加一些户外运动，即便只能躺着的小婴儿，也建议多做一些婴儿操和腹部按摩。
2.缓解宝宝紧张情绪
当宝宝的心理压力过大，或生活习惯经历突变时，也可能出现短时间的便秘。这种情况在宝宝进入幼儿园阶段表现得较为明显。
3.注意不要过量补钙
钙摄入过多不能被吸收的钙与肠道内脂肪结合形成钙皂，阻塞肠道，也容易引起便秘。
药物使用小贴士
如果宝宝便秘情况不能缓解，家长可以考虑在医生的指导下给宝宝使用药物。
① 开塞露
挤入肛门内刺激排便。
但开塞露只能解决一次排便问题。只能救急时使用，不是常规排便的先奏曲。长期使用开塞露可能会出现心理依赖。
② 乳果糖
唯一的副作用就是服用过大剂量后，出现腹泻样表现。所以，服用乳果糖时，要注意选择与孩子年龄相当的剂量，听取专业医师服药意见。
治疗误区：多喝水可以治疗便秘
很多家长看到宝宝便秘，大便干，就会想给宝宝多喂水。对于6个月以上的宝宝，喝水虽然可以促进肠道蠕动，但只能改善症状，不能治疗便秘。
点击蓝色字体“中国儿科前沿论坛”加关注，了解更多国内外更多最新儿科研究前沿资讯！
“健康，百事兴—健兴”为您温馨提供！
联系客服
