北京中医药大学薛承瑾教授
一个人平均每天要睡眠7个小时,良好的睡眠有利于我们养足精神,第二天充满精力的去工作和生活。但是生活中常有一些疾病,不但给我们带来痛苦,还严重影响我们的睡眠质量。鼻炎就是这种给我们带来严重痛苦的常见疾病。
很多患者为了解决鼻炎,尝试了不少方法,甚至不惜使用了很多含有抗生素、激素好额减充血剂的药物。姑且不谈给血液、骨骼和消化系统带来了多少严重的副作用,康复结果也并不理想,甚至还有部分患者因为产生了抗药性和过量使用,而造成停药后病情更加严重。
鼻炎的康复,虽然治疗很重要,但是日常的护理也同样重要,二者缺一不可。
日常护理如何做?
1、避免接触过敏原
如果确定过敏原,则注意避免接触过敏原。若不确定过敏原,外出时建议佩戴口罩;空气中含有易引起过敏的花粉、动物皮屑、粉尘等。在室内安装一台空气净化器,是过滤室内过敏原的最佳方法。另外,孩子过敏的话家长应该戒烟戒酒。
2、积极治疗急性鼻炎
积极治疗急性鼻炎,每遇感冒鼻塞加重,不可用力抠鼻,以免引起鼻腔感染。
3、增强体质
平日里,加强身体的锻炼,有助于提升免疫力,更有效的抵抗鼻炎的困扰。比如早上跑步,平时做一些稍微稍微剧烈的运动,打篮球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用,同时还助于呼吸的顺畅,保持心情舒畅。
4、注意营养
加强饮食上的营养,不挑食,多吃蔬菜水果,但是要避免食用会诱发过敏的食物,比如虾蟹海鲜、生冷刺激的食物。
5、保证空气质量
过敏性鼻炎多由尘螨、霉菌引发,经常用湿抹布或吸尘器清除室内灰尘及换洗暴晒衣服、被褥,对防止尘螨、霉菌的生长繁殖十分重要。晴天要经常打开门窗、保持通风干燥,阴雨天最好使空气湿度降到50%以下。
6、保持鼻腔清洁
为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力,除了每天早晨可用冷水洗脸外,秋冬季节雾霾多发,要特别注意每天清洗鼻腔,以防不必要的鼻腔细菌滋生加重病情。6岁以下的孩子不建议直接用盐水洗鼻,家长可用棉签粘生理盐水擦洗孩子鼻腔。
7、尽量避免使用滴鼻剂
儿童鼻腔娇嫩,使用滴鼻剂易伤害鼻粘膜和鼻纤毛,应尽量避免使用。若必须使用,浓度必须减半,而且最好是用一天停一天,儿童禁止连续使用超过3天;成人禁止连续使用超过7天。否则极易造成更难治疗的药物性鼻炎。
盐水洗鼻做好了,鼻炎康复速度加快1倍
1、盐水洗鼻有哪些好处?
(1)通过冲洗,可减少鼻腔内部的细菌、病毒等微生物;
(2)清洗鼻腔内部的鼻涕,减少细菌和病毒滋生的基础;减少鼻腔堵塞,可使呼吸更加顺畅;
(3)生理盐水有一定的消炎作用,通过洗鼻把鼻腔内的细菌、过敏原、病菌消灭一部分,炎症自然会减轻;
(4)生理盐水能对鼻腔组织起到很好的消除肿胀和水肿作用,从而有效舒缓鼻塞症状;
(5)可以逐步帮助鼻纤毛恢复正常摆动,舒缓鼻部肌肉,改善鼻部血液循环。
2、配置生理盐水
选择专用的洗鼻盐或者不加碘的食盐,注意加碘的食盐不能使用;准备纯净水或者烧开放凉的自来水,禁止直接使用自来水。生理盐水的浓度是0.9%,大家配置的时候也参照这个浓度配置。一次洗鼻可用2.75克盐加入250ml水,融化搅匀即可;也可用直接使用药店的注射用生理盐水,这样更方便一点。
3、洗鼻工具
最原始的洗鼻工具可选一个碗,然后把鼻子浸在碗中吸盐水;但是这样的方法容易呛水,建议大家选用专业的洗鼻器。洗鼻器型号较多,大家可按自己的需求选择,在质量、功能和价格间取一个自己能接受的。
4、如何清洗呢?
(1)准备动作:以冲洗右侧鼻腔为例,身体略前倾位,将头向左侧倾斜;
(2)冲洗过程中:张开嘴,轻轻缓慢呼吸,将冲洗橄榄头插入一侧鼻腔,使水流灌入左鼻腔,可重复冲洗。用相同的方法冲洗另一侧鼻腔。
另外,洗鼻最好先洗鼻前庭,再洗鼻腔深层,直接冲洗容易把鼻前庭的脏东西冲洗到鼻后腔,把本来已经阻挡在外面的脏东西你给冲到里面去了
(3)冲洗过程中禁止用鼻孔呼吸,同时冲洗结束之后可以把头向各个方向轻轻摆动,以便使可能进入鼻窦的盐水可以流出来。
5、洗鼻注意事项
(1)次数并非越多越好,建议一天1-2次;个别工作环境污染非常严重的可一天清洗3次。过多清洗对鼻腔粘膜无益,还有可能加重症状。
(2)冲洗壶需要经常清理,否则滋生的微生物在冲洗的过程中有可能会植入鼻腔;
(3)有脑脊液鼻漏、耳漏、颅脑外伤史可能的病患避免使用;
(4)有发热、鼻出血、头痛等症状时避免鼻腔冲洗;
(5)鼻中隔术后冲洗慎重,不同手术情况不同,不可一概而论,请按照手术医生的医嘱进行。
(6)6岁以下的孩子不建议洗鼻,家长可用棉签蘸生理盐水擦洗鼻腔。
鼻炎严重怎么办?
目前公认的最佳疗法是中药保守治疗。西医的手术和西药,不但副作用大,而且治标不治本,连续用药会出现依赖性和抗药性,最终可能会导致药物性鼻炎。
中药虽然见效不如西医迅速,但是安全无副作用,消除症状和调理同步进行,且经中药治疗康复后的鼻炎患者不易复发。
当然不同药膏的质量参差不齐,目前中医的最高荣誉是被政府授予非物质文化遗产称号,获得此称号的效果都比较理想。
鼻炎名方--黄塔.明.渊,前几年就获得了这一殊荣,前些年常常出现很多人为求一瓶药,驱车奔波几百公里的盛况。由于此方属于政府提倡和保护的项目,现在随着网络的发展,患者足不出户就可以购到,很是方便。
如果出现下述症状,需要考虑手术治疗
1、出现颅内、眶内等并发症(为避免并发症继续恶化,可采取手术疗法);
2、影响窦口鼻道复合体或各鼻窦引流的鼻息肉(注意:并不是所有鼻息肉都需要手术);
3、影响窦口鼻道复合体或各鼻窦引流的明显解剖学异常(表现为鼻窦内的分泌物排出非常困难);
4、经药物治疗症状改善不满意(注:经过正确药物保守治疗2月及以上无效者);
5、慢性肥厚性鼻炎,患者鼻甲肥厚严重影响通气效果(注意:是鼻甲肥厚肥大者可以做手术;鼻甲肿大者不用做手术);
6、鼻息肉或鼻中隔偏曲同时伴有慢性鼻炎者,若症状比较严重影响鼻腔通气效果,可以首先进行息肉或鼻中隔的手术处理,不宜(或慎重选择)同时进行鼻甲黏膜的手术。
以上这些症状,经过药物保守治疗2个月以上,若无明显好转,可考虑手术;在手术前建议用中药温养调理一个月,可减少手术的感染几率和降低术后后遗症的风险。另外建议去三甲等正规大医院做手术,这样风险和后遗症会小一点;做鼻炎手术,设备并不主要,最主要的是医生的专业和经验以及医德。
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