考试几乎是每个学生最怕却又不得不面对的一项活动，从幼儿园到大学，每个学生都会面临无数场考试，小到周考月考、大到中考高考。总之，考试对于学生来说就像魔鬼般的存在。
无论你是否愿意，你都要接受、都要参加每一场考试，而考试也是检验学生学习效果的一种方式，甚至出现了“唯分数论”、“一考定终身”等现象。有的人面对考试，得心应手，甚至超常发挥；但是还有一大批人，平时非常优秀，一到大型考试却总会失误，这是为什么呢？可能有以下几种情况。
1、平时抄袭、蒙混过关
平时优秀，一到大型考试就不行了，可能有学生平时学的不扎实，作业抄袭，给老师一种你学的很好的错觉；小型考试不太严格，也可以通过抄袭取得好分数。而一到大型考试，由于监考较严，无法抄袭，便暴露真相了。
当然我想说的是，现在以上这种情况其实较少出现，因为现在学校的管理比较严格，有很多高中月考也都是打乱考场，按照高考时的监考方式进行考试，所以在这种情况下次次考试都很难抄袭，如果你成绩较差，就会立马暴露，根本无法营造“平时成绩比较优秀”的假象。
2、心态太差、承受能力太弱
有很多学生小考考得不错，一到大型考试就会考砸，其实大部分都是由于心态太差、承受能力太弱。依我多年的教学经验来看，这种现象在女生中居多，而很多男生反而更豁达，表现出一种“事事无所谓”的态度，在大型考试中更容易成为黑马，而很多女生却容易在大型考试中失误。我之前教的一个学生，一到大型考试就会犯肠胃炎，拉肚子，考试总是考不安宁，那分数自然也不用说了；还有学生太过紧张，一到考试就想小便，一场考试要去厕所两三次；还有学生在考试前睡不着觉，辗转反侧到半夜一两点才睡觉，第二天考试时精神恍惚，很多原本会做的题却不会做了；甚至我见过最严重的考生，在考试中途晕倒。还有学生考试途中，遇到一道不会做的题，就慌了，导致后面自己原本会做的题也静不下心来做了。每一张试卷中都有难题，不可能题题你都会做，所以遇到不会做的题很正常，你应该首先把自己会做的题都做对，而不是担心这道难题不会做……
适度的紧张是有利于考出好成绩的，但是太过紧张真的严重影响自己水平的发挥。紧张会导致生理上的变化，比如失眠、拉肚子、头疼等等，毋庸置疑，这些情况严重影响到自己的考试；还有的虽然没有这些生理上的问题，但是紧张使他做题的正确率下降，平时口算就能算出来的题，现在用笔算要算好几篇，结果还是错的；英语单词平时背的滚瓜烂熟，一到考试就想不起来了；甚至出现答题卡涂错了，选择题涂落了；学号学错了……这些低级错误都是紧张惹的祸。试问，就算你平时学得再好，你考试时却发挥不出来，划算吗？
3、平时学习不扎实
出现这种现象还有可能是因为平时学习不扎实，平时只是“大致懂了”、”差不多了“、”应该没问题“，而一到考试论英雄时，你就会发现你漏洞百出，很多题其实只是一知半解，或者是老师讲后你没有真正消化，考试时同样的题，只是变换了一种方式你却不会了。平时基础不牢固，一到考试就暴露真相了。为什么很多同学考试时会紧张？就是因为他遇到了不会做的题，就会更加紧张。所以平时基础一定要牢固，这样无论题目怎么变化，你都可以考个不错的成绩。
如何改变这种状况？下面是我的建议
1、在考试之前，家长不要给孩子太大的压力。考试时为什么会有那么大的压力，其实有一部分压力是来自家长的。适度的压力是可以的，但是家长应该联系实际情况，不要给太大的压力，否则会影响孩子的发挥。
2、提高孩子抗压受挫能力。现在有很多孩子从小就缺乏挫折教育，似乎一路走来都有父母的保驾护航，总是一帆风顺。这就导致孩子的抗压能力太弱、心态不好，遇到一点挫折就慌乱了。人生怎么可能毫无挫折？经不起一点压力与挫折的人何以面对这漫长的人生？
3、拥有一颗平常心。考试虽然重要，但是越重要我们就越应该保持一颗平常心。何谓平常心？就是你平时吃什么考试期间就吃什么？你平时睡几个小时考试就睡几个小时？你平时穿什么衣服考试就穿什么衣服！在考试期间，有的学生会心想，“考试嘛，奖励一下自己，吃顿好的”，这就扰乱了原本很规律的肠胃，甚至暴饮暴食，导致考试时拉肚子；还有的同学想着“明天要考试，不如今天多睡一会”，平时晚上10点睡觉，而今天8点睡觉了，结果导致上床后睡不着，失眠……所以，考试时一定要拥有一颗平时心，你平时是怎么样的，考试那几天就怎么样。
4、锻炼身体。很多重点高中即便是在高三，也会花很多时间给学生锻炼身体，这是为什么？因为锻炼身体可以缓解紧张。更重要的是，经常锻炼身体，身体状态就会更好，抗压能力也会随之增强。有的女生身体太差，稍微遇到点紧张的状态，就会晕倒。所以一定要多锻炼身体！
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