#头条创作挑战赛#
秋冬季节特别适合吃梨，又甜又脆，清爽可口，润喉润肺，老少皆宜，梨的含水量高达85%，被称为“天然矿泉水”。生食的时候，偏寒性，虽能润肺止咳，但是畏寒的人不宜多吃，而蒸煮后的熟梨，寒性下降，依旧有润肺化痰的功效，而且搭配不同的食材，也能发挥不同的作用！
尤其现在天气特别干燥，加上特殊时期的需求，是不是小洋人都可以多喝一些雪梨饮品，皮肤干、喉咙痒，都能有所缓解。
一、七白羹秋（以白养白）
雪梨半颗 山药60g 莲藕40g 莲子10g 百合10g 杏仁15g 银耳1小朵
二、海底椰雪梨水（润肺止咳）
雪梨1/4颗 海底椰8g 玉竹5g 无花果3颗 百合5g
三、小吊梨汤（润燥润肺）
雪梨半颗 银耳1小朵 陈皮5g 冰糖10g 红枣3颗 枸杞8颗 话梅3颗
四、秋梨糯米糊（滋阴养胃）
秋梨半颗 糯米10g 银耳1小朵 百合15g
五、雪梨菊花枸杞茶（清肝明目）
雪梨1/4颗 枸杞4g 菊花3g 百合3g 红枣3颗
六、雪梨陈皮饮（理气益脾）
雪梨1/4颗 陈皮4g 红枣3颗 玫瑰6朵
小提示：
1️⃣ 七白羹和糯米糊是用破壁机做的
2️⃣其他四款用养生壶加800毫升左右清水，煮水喝
3️⃣银耳需要提前浸泡两小时哦
