五谷杂粮粥

今天给家人做了五谷杂粮粥

其实再好的面膜都比不过这个搭配黑米二十克，糯米三十克，紫米三十克，红米十五克。紫薯二十克，莲子十克，花生，二十克加入清水清洗干净，再倒入山泉水，小火炖五十九分钟，有条件的加点枸杞一周两次面膜就可以扔了，不会搭配的可以用这种七天不重样搭配好的粥