《人脉力》笔记

昨天的文章再进一步下去就应该开始系统性的构建人脉了，有本书叫《人脉力》值得分享一下，是日本人写的研究人脉关系的图书。通过提倡能力建设+人脉构筑的方式提升自己，书中的核心内容就是“人脉螺旋模型”。

我目前使用的方法就类似这个人脉模型，效果很不错，当时看完这本书之后，特意花时间做了思维导图，并分享在读书笔记上，点击[查看原文]就可以访问，图片失效了，明天去修复一下，可以下载思维导图，

尝试把思维导图分解成图片进行分享，手机请横屏，最好去下载思维导图或图片，然后在PC或ipad上查看或编辑。

构筑人脉的目的

在于获取自由工作的权利，最终实现自己的人生价值。

重视人脉。

作者当年在哈佛学到人脉哲学

每个人都应该战略性构筑人脉

人脉螺旋模型。

这部分共分为五部分。

第一步：给自己帖上3个标签，展示个人能力。

第二步：做出内容

第三步：扩展朋友圈

第四步：散播自己的信息。

第五步：积极争取机会。

100天行动读者反馈：

@Rita

Hi, 我是一名刚生完宝宝的在职妈妈，之前看过您分享的不少运动减肥方面的文章，想再请教下，如何瘦屁股和大腿呢？另外，我自己受您的影响很大，也在坚持100天计划，强迫自己养成好习惯，比如每天背100个单词，每天记录饮食，控制热量的摄入，等等。再次谢谢您，也请给我在如何瘦屁股和大腿上给些建议，如何是简单的方法（比如爬楼梯）更好。

warfalcon

局部瘦身是不可能的，只能从整体上减肥，然后针对不同部分有针对性的塑形。
可以输入『20131209』查看 运动App推荐 ，里面推荐过NTC， 跟那个做看看。或者看看昨天文章中提到的 insanity ，健身操。