百病生于气！找到一个部位经常“捶捶”，可赶走“毒气”

我们在日常生活中经常会碰到一些令人不开心的事，当我们在生闷气的时候，体内就会产生多余的毒气，这股“毒气”郁结在胸口，扰乱了机体气机的正常运行，使人感觉胸中憋闷。尤其是女性朋友，如果经常生闷气，日久则会形成甲状腺结节，乳腺结节，子宫肌瘤等疾病。

中医上讲“气顺则百病消”，所以一定要宽胸理气才能使人体气机通畅从而不生病，那么此时我们要做的就是深呼吸，把心态放平和，同时用小拳拳捶自己胸口，这样不仅可捶走闷在胸中的“毒气”，还可以起到理气活血通络的作用，调畅人体正常的气机，人的心情也随之舒畅起来。这是为什么呢？

我们都见过大猩猩在生气的时候会有捶胸的动作，也经常会看见人在生气或悲伤的时候捶打自己的胸口，而这个动作正是机体自我防御的一种表现，捶打的胸口的位置正是我们中医上讲的一个穴位——“膻中穴”。

膻中穴

• 位于人体前正中线上，两乳头连线的中点，是任脉上的一个经穴，心包的募穴、八会穴之一，汇集了任脉、足太阴、足少阴、手太阳和手少阳经，多条经脉的气血。《灵枢·海论》中说：“膻中者，为气之海”；《难经·四十五难》中讲：“气会三焦外，一筋直两乳内也”，捶打膻中穴可以排泄毒气，驱散心中的闷气，抑郁之气，俗话说“捶胸顿足”，捶胸就是这个道理。故膻中穴是理气的要穴，宽胸理气非“膻中穴”莫属。
• 具体方法如下：
• 1.两手交叉，握空心拳，稍微留一点空，手不要太实，然后轻轻捶打这个穴位。
• 2.双手握空拳，交替轮流捶打膻中穴。
• 3.也可以用我们的大鱼际上下摩擦膻中穴。现代科学发现，人老是从胸腺开始衰老的，所以经常捶打这里，还可以延年益寿，效果特别好。
• 膻中穴具有宽胸理气、止咳平喘、宣肺化痰、降逆止呕、开郁散结的功效，不仅可以用于治疗胸痹、心痛、咳嗽、气喘、呃逆等，同时刺激膻中穴还具有安神定惊、清心除烦的作用。
• 让我们一起动起手来，握起小拳拳捶捶胸口，捶走闷在胸中的“毒气”吧。