很多小伙伴就快要踏入中考体育考试的考场了,之前的努力和付出就要开花结果,在大家考试的同时,也希望注意以下几个问题:
实心球:一共3此机会,每一次都很宝贵,所以要把握好每一次机会。第一次不用全力去拼,拿一个稳定的成绩,在这基础上剩下两次再去拼好成绩。切忌不要犯规,如果前两次都犯规,可以想象第三次你会是什么心情。在其他同学投的时候自己在旁边想想动作。
立定跳远:和实心球一样,把握好每次机会,在一个稳定的成绩基础上再力拼好成绩。同时要注意,跳完之后一定要往前走,不能后退。立定跳远注意做好防滑措施。
跳绳:跳绳最考验心理素质,考试紧张失误就会增多,并且产生连锁反应,越紧张越失误,越失误越紧张。所以,把握一个原则,宁可慢,不失误!
仰卧起坐:动作做标准,在这基础上可以全力去拼啦!
球类:稳定最重要,不失误的情况下都能拿高分,所以开始不要心急。
1000/800米:起跑,如果人比较多(20人一组),起跑站位一定站前排。起跑之后,很多同学觉得考试应该去拼,一开跑便拼命去跑,结果前一般很快,后一半很慢,最后成绩还是不理想。所以要保持自己的节奏,可以再最后两百米去拼!
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