不知道妹子们是否也受到手脚冰冷的症状所苦呢？冷气稍微强一些、天气稍微凉一点，手脚就又像是失去知觉一样的开始变冰。今天小美告诉大家几个对付手脚冰冷症的方法，小美还为大家整理了手脚冰冷的原因还有改善的方式，希望可以帮助妹子们对抗这个女生永远的烦恼！
一、水分摄取足够
水分不足会让血液呈现过于浓稠的状态，因此影响运行速度。没有充足的水分也会连带影响代谢，让手脚更加冰冷也要注意尽量不要选择咖啡、红茶以及乌龙茶等含有咖啡因的饮料，因为含有咖啡因的饮料也会让身体冰冷。
二、泡澡
草草冲澡没办法让身体好好的变暖。选择泡澡能让身体放鬆，帮助自律神经回复平衡状态，所以若是能常常泡澡可以帮助改善身体冰冷的症状喔！
三、舒适的内衣
过紧的内衣、衣服还有鞋子都会让血液循环变差，影响体温调节的指令顺利传达。所以手脚冰冷的女孩尽量选择舒适的内衣还有服饰，才能避免血液运行不顺的状况喔。
四、不要依赖暖暖包、暖气
一感到手脚冰冷就打开暖暖包或是暖气的话，会让身体自行製造热的功能低下。身体若是感觉冷，会藉由颤抖来製造热能。若藉由外力给予皮肤温度，身体感受不到冷的感觉，所以也会减少震动的次数，因此让身体生热的机制低下。
五、定时运动
运动不只能让身体变暖，更重要的功效是让微血管增生。微血管增加的话，就能让手解循环变得更好、运行更加通畅。
长期因为手脚冰冷所苦的美女们，可以尝试看看以上的方法！从根本的原因来改善冰冷症状，才能真正的摆脱寒性体质的困扰喔～
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