在中国,几乎每个女人在经历“生小孩”这个重要的人生阶段后,都需要进行一项必须的工作——坐月子。老一辈的人都说,月子做不好很容易的月子病,并很难治好。可纵观国外,几乎都没有坐月子的习惯。这到底是中国人“太矫情”还是外国人“太强悍”呢?
1中国女人的“坐月子”,外国女人的“产后调养”
外国人并不是不坐月子,只是她们把这叫做产后调养,至于怎么调养确实和中国的观念大不相同。外国医生交代产妇回家调养需每天大量饮水,因为水是形成奶水的关键,营养方面注意补钙,而中国产妇产后在产后第一周是不可以多喝水的,(有些家庭会给宝妈做催奶汤是不科学的,容易导致乳腺导管堵塞、乳房胀痛等),营养方面多是补充蛋白质。
外国人食肉以牛、羊肉为主,体制健壮不畏寒,所以产后除了饮食上有所调养,在住、 行上并没什么禁忌,外国产妇没有休假期,生了孩子照样第二天去上班的也比较常见,但事实上,外国女人皮肤易老、身材走样,50岁就步入轮椅族的越来越多,这和产后没有注意调养也有很大关系。
2“坐月子”的禁忌多,有道理但有些做法是错误的
产妇不应该盲目相信和完全尊奉婆婆的婆婆传下来的“老规矩”,坐月子期间有的产妇每天吃的东西都比较多,如果不注意漱口刷牙、清洁口腔的话,会导致口腔细菌滋生繁殖,得口腔疾病。月子里是可以刷牙的,可选用软毛的小牙刷每次轻轻刷,每天刷两次,每次进食后可用温水漱口。
产妇注意保暖很重要,夏天还是选择长袖哺乳睡衣比较好,保护手臂和腿部骨关节,防止受寒,也不用选择太厚的睡衣,产妇睡觉很容易出虚汗,心情烦躁,一定要选择非常宽松舒适的,透气性好的面料的哺乳睡衣。
3衣食住行,别忽视“住”
产后床上尽量选择柔软纯棉面料,这个宝妈们都知道,还有要注意的是,很多产妇纠结一个问题到底可不可以玩手机,可以玩,但尽量少玩,还要把亮度调很低,室内强光对妈妈和孩子的眼睛都不好,白天太阳不太大的时候可以选择开窗照明,但晚上不能开平常的白炽灯,对妈妈孩子眼睛刺激大,放一个颜色比较暗,可声控的小夜灯在床边,保护眼睛。
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