美国眼科医生总结的8大毁眼行为，别再伤害眼睛了

都知道眼睛是心灵的窗户，其实眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中，有很多事情会对它造成极大的伤害。

1、睡前不洗脸

经过一天的在外活动，尤其是部分地区空气质量不好的，如果晚上睡觉不洗脸，更容易给眼部带来细菌，造成眼部感染。

2、总滴眼药水

一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但其实这只是暂时的现象，炎症依然存在。

3、空气太干燥

空气干燥有风情况下，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩眼痒等情况。尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼哦。

4、洗澡戴着隐形眼镜

洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适，而且，夏天风沙大的时候建议也不要戴眼镜。

5、出门不戴墨镜

过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病。所以戴墨镜是必须的。

6、长时间使用眼睛尤其是电子产品

正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。可以在电脑桌旁边放一株盆栽哦。

7、游泳不戴护目镜

游泳池的脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

8、吸烟

每天吸烟20支，白内障危险增2倍。而且吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。所以抽烟的要尽早戒烟哦！