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向拖延症说“不”,难吗?

人的惰性


我不知道大家有没有这种体验,一件事当你想做决定,做还是不做的时候,通常心里好像总有两个小孩给你出主意。


一个小孩说,做吧,不能再等了,这事很重要。而另一个小孩却说,不急,还有时间, 等我把手头的另一件事情干完,再做这个也不迟。而且后一个小孩很有本事,总能找出很多很有说服力的理由说服我。




这不由得让我想起小时候放寒假。


小的时候,寒假是快乐的,因为有春节在寒假里面。唯一让我的心灵不能完全放飞的是寒假作业。我们那个时候的寒假作业,其实并不多,就一个习题册,主要是复习上学期学习的知识,并且里面图文并茂,比课本还要灵活生动。然而,寒假作业却一直几乎成了我的一块心病。


刚放假的时候,心里想,假期还长着呢,学习了这么长时间总该好好休息一下吧,过几天再写也不迟。


然而等过了几天,十几天后还是不想写。我就在想,要不等过完除夕,从大年初一开始,我肯定动手写作业,谁家过年还不吃顿饺子?在这之前就让我好好玩吧。


然而,随着除夕日益临近,我的心情是既兴奋又有点抵触。


兴奋的是,过年了,可以吃饺子,可以吃妈妈做的美味佳肴,可以放鞭炮,可以穿新衣服......抵触的原因是,过了除夕就要兑现自己的“诺言”,开始写寒假作业了!我是真的不想写啊!可以这么说,我一直处在这样一个“纠结”的状态中。


虽然表面上看似每天玩的很快开心,但坦率地讲,心里并不是百分之百地快乐。因为总有一件不得不干,又不想干的事一直拖着,越拖心里越不舒服,直到寒假快结束的前几天,实在不行了,才开始突击完成。


也许有人问,你不都“发誓”了吗?不是说大年初一就肯定开始写吗?怎么一直拖到假期快结束?事情是这样的,因为过了大年初一,我一下子想到了还有初五,元宵节,二月二......理由总是有的。


然而,当我不得不开始写我的寒假作业的时候,我发现这个寒假作业并不像我想像的那么难,通常我有几天就完成了。


这个时候我在想,甚至有点后悔,我要是在寒假开始几天就把这些作业完成,以后的日子,一点压力都没有,这样玩起来该有多放松啊!


于是我再次发誓,下个假期,我一定在假期开始的时候就先把作业完成,然后尽情地玩。可是,无论我怎么发誓,下个假期到来的时候,我仍然无一幸免地重复以前的故事。


直到有一天,再有假期的时候,已经没有了寒假作业了。可是,没有寒假作业的日子,我并没有感到特别的快乐,甚至多少些许失落。




其实,现在想起来,这都是人的惰性。这种思想上的惰性,其实很顽固。


有的人看似起早贪黑,很勤奋的样子,但思想上并未必很勤奋,我就是这样的典型。


最近我在审两个杂志的稿件,都是本领域的top journal。这对我来讲其实是个很好的机会,甚至是个荣誉,要认真对待。在主编给我发来邀请信的时候,我认真看了下摘要,正好跟我的领域接近,便欣然接受了。这当然是件好事,是可以写进CV的。审稿是有deadline 的,一般1.5—3个月。然而,每次我都是拖,一直拖到杂志发来提醒信,说你的deadline 到了,必须要审了,才开始着手做。


这跟我小时候写寒假作业的感觉如出一辙。不同的是,现在除了给杂志审稿这些“副业”,还有很多更重要的“主业”要做,比如说要写自己的论文,实验,指导学生,上课等等。然而,无论是副业还是主业,我通常都是拿这个给另一个找借口,一直拖到不能再拖为止。




有时,我在想,这是不是我性格上的一个弱点?如果不拖会是怎样一个情况呢?那就是合理安排自己的时间,凡事做的井井有条,有计划。


这里,我想辩解一下,有很多事(并不是所有),我还是一个很有计划的人。比如说设计一个试验,我会把实验计划设计的非常详细,完美,直到自认为滴水不漏的情况下,才开始大胆尝试。但有的时候,我又很有惰性,很多的时候,并不是按照一个循序渐进的过程。


比如说,小时候,爸爸教我画画,学习素描。通常的学生一般都是从先学习什么透视,明暗调子啊什么的基本练习开始。而我的性格是,直接就开始画人,当然我的水平是很初级的。与其说我在素描,不如说我在堆积线条。我临摹大卫头像,别的小孩都是从一个大的轮廓开始,然后一点点细化。而我没那个耐心,我通常是直接从眼睛开始画的,我觉得只要一个人的眼睛画像了,这个人的灵魂就抓住了。所以,对于我这样的做法,父亲也不置可否,因为我临摹的太像了,足可以以假乱真!看来,人的性格,这个东西真是很复杂。


那么, 如何克服人的惰性的?


有的时候,我体会,除了女人,是不是男人的工作状态,心情也有一个什么周期呢?不然,为什么有的时候,工作效率很高,有的时候很低,有的时候甚至就根本不想工作?但工作是必须要做的,如何摆脱这个不好的状态呢?


我的经验是热身,做一些与你的工作相关的热身工作。


比如说,写论文,有的时候,你的思路,数据,分析都到位了,但你就是不想完成它!这个时候,该怎么办呢?既然不想动它,那就不要动它,去干点别的事情,但要与你的这个论文相关,比如说读读相关的文献,目的是让自己的状态慢慢进入,心态平静下来。某一时刻,你会发现,不由自主地,你已经开始了这个工作。否则,如果采用置之不理的态度,你的这项工作会一直拖下去,直到“寒假结束”。






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