随着社会压力越来越大,现在很多男性朋友会患上前列腺疾病,这对男性朋友的身体健康带来很大的危害。前列腺炎会严重影响到男性的生殖健康,当病情严重的时候还有可能导致男性不育,下面我们就来聊聊前列腺炎生活当中的预防方法吧!
1、建议定期到医院来做筛检
到了50岁,可以每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果有家族史,就要从40岁就开始做这些检查。
2、戒酒,忌食辛辣刺激性食物
这两样食物会导致前列腺的充血,从而加重症状,但不主张严格限制饮食;平时可以多吃苹果,苹果中锌的含量较高,对前列腺是一种保护因子;多吃西红柿西红柿中含有一种强氧化剂-番茄红素,它可以防止前列腺发生病变。
3、生活压力会增加前列腺患病肿大的机会
当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,所以尽量保持放松的状态,可以改善前列腺局部的血液循环。
4、阳光下运动,加强锻炼。
根据个人情况选择爬山、慢跑、快走、游泳等易开展的运动,每次三十至四十分钟,每周三到四次。
5、婚姻生活要规律
短时间内婚姻生活频繁者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反,节制亲密生活,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、亲密生活中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
联系客服