天气湿热,实在是让人难以忍受。
湿热不但让人外感黏腻不舒服,还会在人体内形成湿气,困住脾胃。因此中医认为,这时的人们必须要把“清热祛湿”的任务提上日程。
原料:苡仁20克,党参12克,栀子5克,黄芪12克,茵陈10克,苍术10克,陈皮10克。
功效:清热解暑、燥湿健脾。
用法:加姜片(3片),煎服,晾凉代茶饮,一日三次。
方解:南方人多容易出现湿热的症状,本茶疗方祛湿兼有清热功效。
苡仁又叫薏米,主产于福建、河北、辽宁等地。苡仁甘淡微寒,入肺、脾、肾经,渗湿、健脾是其两大功能。
《本草纲目》谓苡仁“健脾益胃,补肺清热、祛风渗湿,养颜驻容、轻身延年”。作为常用的利水渗湿药,祛湿离不开苡仁。
再加上益气的黄芪、党参,除湿热的栀子、茵陈,解表祛湿的苍术,燥湿行气的陈皮,这对内“湿”体质的人群来说,是一个非常好的祛病养生茶疗方。
此方口感有些苦,如果喝不惯,可以略微加点白糖或蜂蜜。
应注意的是,大便干燥者、小便多者、孕妇等人群春夏不宜服用。如果有腹泻问题,还可以用炒薏米达到祛湿止泻的作用。
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