男人补肾非常重要，现在生活节奏快，精神压力大，很多男人都属于亚健康状态，也不注意养生，只能每天工作上班回家睡觉，只有礼拜天可以睡个懒觉，自己出去转转。那么为了男人的健康，就为大家介绍几种补肾的食物，在日常饮食中多食用这几种食物，可以达到食疗补肾的效果。
一、吃黑芝麻
黑芝麻可是性平味甘，是具有润五脏和补肾的功效，尤其对于肾精不足而引起的眩晕还有白发以及脱发有很好的食疗保健作用。而且黑芝麻所含有的维生素E、B1、以及人体必须的氨基酸。多吃黑芝麻可以促进新陈代谢、预防贫血、火化脑细胞，而且可以降低胆固醇，有乌发的功效，而且可以补肾壮阳，达到养生保健作用，还有黑豆也是具有同样的功效。
二、喝甲鱼汤
甲鱼壮阳
三、韭菜炒蛋
韭菜壮阳
对于韭菜很多人去饭店吃饭尤其是男人都会点上一份，因为也都听说过韭菜壮阳。鸡蛋可以补充人体元气，韭菜又是起阳草，韭菜炒蛋不仅美味而且壮阳，男人可以多吃点。
四、吃板栗
板栗壮阳补肾
板栗大家很常见，在街上经常见到炒板栗的，而且在食材中也经常见到板栗的身影，板栗性甘平温补，不仅可以抗衰老，到达延年益寿养生的效果，有养胃健脾、补肾壮阳强筋等功效。平时适量吃一点板栗，对健康有好处，但是板栗最好吃熟的，因为吃生的容易拉肚子，多吃板栗有助于健康养生。平时可以每天吃几颗壮阳补肾，让自己远离肾虚
五、吃羊肉
羊肉壮阳助性
现在天气冷了，尤其是北方，现在吃羊肉的多了。对，男人也应该多吃羊肉，因为羊肉有丰富的蛋白质，而且有补肾壮阳、祛寒温补、开胃健脾的功效，经常吃羊肉可以温补气血还有抗衰老的作用。再做羊汤的时候，也可以加入枸杞、党参、杜仲等药材，到达滋补的效果。这样的话，壮阳助性提高男人肾功能，才能让性生活更美好。
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