身心清洗飲出生機

 

多喝排毒的飲品，把長年積毒送走，整個人輕鬆舒暢，五臟六腑恢復正常機能，不是愛自己的最佳方法嗎？

 

防鼻鼾果汁

材料（1公升份量）：紅蘿蔔2個、蘋果2個、檸檬1/4個、薑酌量（亦可不加）

做法：

1. 全部材料洗淨，蘋果如非有機則去皮。
2. 全部放入搾汁機機內搾汁，即時享用。

溫馨提示：

若是用此汁來減少鼻鼾，每天喝一至兩次，每次500毫升。

香濃紫菜湯

材料：紫菜、芫茜（或西芹或紅蘿蔔或蘿蔔）

調味料：麵豉醬

做法：

全部放入攪拌機內高速液化，即時享用。

排毒勁汁

材料：紅菜頭、青瓜、青檸

做法：

全部放入搾汁機機內搾汁，即時享用。

溫馨提示：

紅菜頭比例愈高，排毒功效愈強。身體愈毒，往往排毒反應愈明顯金、又難受。建議一般都只用小量紅菜頭，大量青瓜。

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更多食生菜譜、更多食生菜譜見周兆祥編《綠野林食生菜式大全》、《食生實踐篇》、http://www.lifeflowhk.org/category/diet/。